파피요트는 '종이봉투'라는 뜻으로, 종이 호일에 재료를 싸서 오븐에 굽는 프랑스식 조리법이에요. 조기와 다양한 채소, 허브를 함께 넣어 촉촉하게 쪄내면 재료 본연의 맛과 향이 그대로 살아있는 근사한 요리가 완성된답니다. 기름을 적게 사용하여 건강하고, 설거지 부담도 적어서 아주 편리해요. 손님 초대상이나 다이어트 식단으로도 강력 추천하는 메뉴예요!
조기 대신 연어, 대구, 도미 등 다른 흰 살 생선으로 대체 가능해요. 채소는 브로콜리, 파프리카, 아스파라거스 등 취향에 따라 다양하게 활용할 수 있어요. 허브는 생략하거나 건조 허브로 대체해도 된답니다.
1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗하게 씻은 후 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해줍니다. 새송이버섯, 애호박은 얇게 썰고, 마늘은 편 썰고, 방울토마토는 반으로 잘라주세요. (팁: 물기를 완전히 제거해야 조기가 비린내 없이 깔끔하게 익는답니다.)
2. 종이 호일(또는 베이킹 페이퍼)을 넉넉하게 잘라 가운데에 조기를 올리고, 그 주변에 썰어둔 채소들을 골고루 놓아줍니다. 레몬 슬라이스와 허브 한 줄기도 함께 올려주세요. (팁: 종이 호일은 재료들이 충분히 들어갈 수 있도록 넉넉한 크기로 잘라주세요. 재료들을 예쁘게 배치하면 열었을 때 더욱 먹음직스러워 보여요.)
3. 올리브 오일과 화이트 와인을 재료 위에 뿌리고 소금, 후추를 살짝 더 간을 해줍니다. 종이 호일 끝을 잘 모아 봉투 모양으로 꼼꼼하게 밀봉해주세요. (팁: 밀봉을 잘 해야 내부에서 수증기가 빠져나가지 않고 재료들이 촉촉하게 익는답니다.)
4. 200도로 예열된 오븐에 파피요트를 넣고 15~20분 정도 구워줍니다. 종이 호일이 부풀어 오르면 잘 익고 있는 거예요. 접시에 담아 뜨거울 때 개봉하여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 오븐 대신 에어프라이어를 180도로 설정하고 15분 정도 구워도 좋아요. 조리 중 봉투를 터뜨리지 않도록 주의해주세요.)
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