배 양념 돼지 불고기

한식메인요리밥도둑가성비

요리 소개

달콤하고 시원한 배즙으로 재워 부드러운 육질과 깊은 맛을 자랑하는 돼지 불고기예요. 배가 고기의 연육 작용을 도와 질기지 않고 야들야들한 식감을 느낄 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고 술안주로도 그만이라 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴죠. 매콤달콤한 양념이 잘 배어들어 중독성 있는 맛이니, 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기용)를 사용하면 소 불고기가 되고, 간장 양념 대신 고추장 양념을 베이스로 하면 제육볶음으로도 만들 수 있어요. 배가 없다면 양파즙이나 사과즙으로 대체 가능하지만, 배 특유의 시원한 맛은 덜할 수 있답니다.

재료

주재료

돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

과일구매
1/4개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 배는 강판에 갈거나 믹서에 갈아 배즙을 만듭니다. 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 돼지고기는 너무 얇지 않게 썰어야 구웠을 때 식감이 좋아요. 앞다리살이나 목살이 불고기에 적합해요.)

2

2. 큰 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 생강즙, 후추, 그리고 갈아둔 배즙을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 배즙은 고기의 연육 작용을 돕고 자연스러운 단맛을 더해줘요. 설탕 양은 배즙의 단맛에 따라 조절해 주세요.)

3

3. 만들어진 양념장에 썰어둔 돼지고기를 넣고 조물조물 버무려주세요. 채 썬 양파도 함께 넣어 버무린 후, 냉장고에서 최소 30분 이상 재워줍니다. (1시간 이상 재우면 더 맛있어요!) (팁: 재우는 시간이 길수록 양념이 고기에 잘 배어들어 맛이 깊어진답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 재워둔 돼지고기를 넣고 센 불에서 볶기 시작합니다. 고기가 어느 정도 익으면 어슷 썬 대파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기가 너무 한꺼번에 많으면 물이 생길 수 있으니, 팬에 여유 있게 넣어 볶거나 두 번에 나눠 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 고기가 완전히 익고 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. 밥과 함께 맛있게 즐겨주세요! (팁: 마지막에 청양고추를 약간 넣어주면 매콤한 맛을 더할 수 있어 더욱 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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