구수한 목살 된장찌개

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요리 소개

구수한 된장과 목살의 진한 맛이 어우러진 영양 가득한 한국식 찌개

35
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 새송이버섯이나 팽이버섯을 사용해도 좋습니다. 청양고추가 없다면 생략하거나 일반 고추로 대체 가능합니다.

재료

주재료

목살 (찌개용)육류구매
150g
애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
두부두부구매
1/4모 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

표고버섯버섯구매
1개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1/2개
쌀뜨물 (또는 다시마 육수)육수구매
450ml
된장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 애호박과 두부는 한 입 크기로 썰어줍니다. 양파, 표고버섯은 채 썰고 대파, 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 찌개용 목살은 너무 크지 않게 썰어야 다른 재료와 잘 어우러집니다.)

2

2. 냄비에 목살을 넣고 살짝 볶다가 고기가 하얗게 익으면 된장, 고추장, 다진 마늘, 국간장, 고춧가루를 넣고 양념이 고기에 배도록 볶아줍니다. (팁: 된장을 고기와 함께 볶으면 된장의 깊은 맛이 우러나옵니다.)

3

3. 쌀뜨물 (또는 다시마 육수)을 붓고 한소끔 끓여줍니다. (팁: 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있습니다. 쌀뜨물은 전날 미리 받아두면 편리합니다.)

4

4. 국물이 끓으면 애호박, 양파, 표고버섯을 넣고 야채가 부드러워질 때까지 끓여줍니다. (팁: 애호박이 너무 물러지지 않도록 중간에 맛을 보며 조절해주세요.)

5

5. 마지막으로 두부, 대파, 청양고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리합니다. 부족한 간은 된장이나 국간장으로 맞춰줍니다. (팁: 두부는 오래 끓이면 단단해질 수 있으므로 마지막에 넣어 부드러움을 유지합니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
22g
단백질
12g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 31%탄수화물 21%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 깊은 맛의 비결은 바로 육수예요. 멸치와 다시마를 충분히 우려낸 진한 육수를 사용하면 찌개의 품격이 한층 높아진답니다. 쌀뜨물을 활용하시면 더욱 구수하고 부드러운 맛을 내실 수 있어요.

Tip 2. 목살은 된장과 함께 살짝 볶아서 사용해 보세요. 고기의 잡내를 잡고 육즙을 가두어 된장 양념이 고기에 깊이 배어들어 풍미가 훨씬 살아날 거예요.

Tip 3. 된장은 두 번에 나눠 넣는 것이 좋아요. 처음에는 육수에 된장을 풀어 기본 간을 맞추고, 찌개가 거의 완성될 무렵 맛을 보면서 된장을 조금 더 풀어주면 텁텁하지 않고 깔끔하면서도 깊은 맛을 낼 수 있어요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 15일
  • ♨️재가열 팁: 남은 찌개는 냉장 보관하셨다가 드실 때 약한 불에서 천천히 데워주세요. 이때 물이나 육수를 조금 더 추가해 농도를 조절하면 처음 맛 그대로 즐기실 수 있어요. 너무 센 불에서 급하게 데우면 맛이 변할 수 있으니 주의하세요.

자주 묻는 질문

Q.된장찌개를 끓이면 항상 텁텁한 맛이 나는데, 비결이 있나요?

A.네, 된장의 종류와 넣는 타이밍이 중요해요. 구수한 집 된장과 시판 된장을 섞어 사용하시면 깊은 맛과 부드러움을 동시에 잡을 수 있고요. 된장을 처음부터 다 넣기보다 중간에 맛을 보면서 추가하시면 텁텁함 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있답니다. 쌀뜨물을 육수로 사용하는 것도 텁텁함을 줄이는 좋은 방법이에요.

Q.목살이 너무 질겨질까 봐 걱정돼요. 부드럽게 익히는 방법이 있을까요?

A.목살은 너무 오래 끓이면 질겨질 수 있어요. 먼저 찌개 초반에 된장과 함께 볶아 육즙을 가두고, 찌개가 끓기 시작하면 적당한 불에서 채소와 함께 익혀주세요. 두툼한 목살보다는 적당히 썰린 것을 사용하거나, 끓이는 시간을 너무 길게 하지 않는 것이 좋아요. 마지막에 두부를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리하시면 부드러운 목살을 즐기실 수 있을 거예요.

🍷페어링 추천

구수한 목살 된장찌개는 역시 따뜻한 흰쌀밥과 최고의 궁합을 자랑해요. 노릇하게 구운 김이나 부드러운 계란찜, 매콤달콤한 돼지고기 두루치기와 함께 드시면 밥도둑이 따로 없답니다. 시원한 막걸리나 소주 한 잔을 곁들이면 하루의 피로가 싹 풀리는 만족감을 느끼실 거예요.

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