아보카도 후무스

중동식비건파티

요리 소개

중동 음식인 후무스에 아보카도의 부드러움을 더해 만든 아보카도 후무스예요. 병아리콩의 고소함과 아보카도의 크리미함이 어우러져 더욱 풍부한 맛을 선사한답니다. 빵, 크래커, 채소 스틱 등 어떤 것과도 잘 어울려요. 건강한 간식이나 파티 애피타이저로 좋고, 비건 식단에도 완벽하게 부합하는 요리예요!

15
2인분

대체 재료 안내

타히니가 없으면 참깨를 갈아 사용하거나, 땅콩버터를 소량 사용해도 되지만, 고유의 맛은 타히니가 가장 잘 내준답니다.

재료

주재료

아보카도과일/채소구매
1개
삶은 병아리콩곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

타히니양념구매
2큰술
레몬즙양념구매
3큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
올리브유양념구매
3큰술
소금양념구매
0.5작은술
기타구매
2~4큰술
파프리카 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗겨 준비해 주세요. 삶은 병아리콩은 물기를 빼서 준비해요. (팁: 통조림 병아리콩을 사용하시면 더욱 간편하게 만들 수 있어요.)

2

2. 믹서에 아보카도, 삶은 병아리콩, 타히니, 레몬즙, 다진 마늘, 올리브유, 소금을 넣고 곱게 갈아주세요. (팁: 타히니는 참깨 페이스트로, 후무스 특유의 고소함을 더해준답니다.)

3

3. 믹서에 재료들이 잘 갈리지 않으면 물을 조금씩 추가하며 원하는 농도가 될 때까지 갈아주세요. (팁: 너무 묽지 않게 되직한 농도로 만들어야 빵에 발라먹기 좋아요.)

4

4. 완성된 아보카도 후무스는 그릇에 담고, 올리브유를 살짝 두른 후 파프리카 가루를 뿌려 마무리하세요. (팁: 예쁜 그릇에 담으면 더욱 먹음직스러워요.)

5

5. 따뜻한 피타 브레드, 나쵸, 또는 오이, 당근 스틱 등과 함께 맛있게 드세요. (팁: 바로 드시는 것이 가장 신선하고 맛있답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 59%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!