생강 향 버섯 들깨탕

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요리 소개

향긋한 생강 향이 어우러져 깊고 구수한 맛을 자랑하는 버섯 들깨탕이에요. 버섯의 쫄깃한 식감과 들깨의 고소함이 만나 건강하면서도 든든한 한 끼 식사를 선사하죠. 특히 생강이 버섯의 은은한 향을 살려주면서 몸을 따뜻하게 데워주어 환절기나 추운 날씨에 더욱 좋답니다. 육류 없이도 풍부한 맛을 낼 수 있어 가성비 좋게 즐길 수 있는 건강한 채식 요리이니, 부담 없이 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

버섯은 좋아하는 종류로 다양하게 사용하셔도 좋아요. 두부를 깍둑썰기하여 넣으면 단백질 섭취를 늘릴 수 있고 더욱 든든한 한 끼가 된답니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
100g
느타리버섯채소구매
100g
새송이버섯채소구매
1개
들깨가루곡물구매
4큰술
생강채소구매
10g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
국간장양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수 (또는 물)기타구매
4컵
소금양념구매
약간
다진 마늘양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 모든 버섯은 먹기 좋은 크기로 썰거나 찢어서 준비해 주세요. 생강은 얇게 편으로 썰거나 곱게 다져주세요. 대파는 어슷썰기 해둡니다. (팁: 버섯은 종류별로 다양한 식감을 주니 여러 가지를 섞어 사용해 보세요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수(또는 물) 4컵을 붓고 편으로 썬 생강과 다진 마늘을 넣어 끓여주세요. (팁: 육수를 사용하면 더욱 깊고 감칠맛 나는 국물을 만들 수 있어요.)

3

3. 국물이 끓어오르면 준비한 버섯들을 모두 넣고 5분 정도 끓여주세요. 버섯이 부드럽게 익도록요. (팁: 버섯은 너무 오래 끓이면 질겨질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

4

4. 버섯이 익으면 들깨가루를 넣고 뭉치지 않도록 잘 풀어주세요. 국간장으로 간을 맞추고, 부족하면 소금을 조금 더 넣어주세요. (팁: 들깨가루는 뭉치기 쉬우니 한 스푼씩 넣어가며 저어주는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주면 완성이에요. 고소한 향이 가득하답니다. (팁: 기호에 따라 청양고추를 약간 넣어 칼칼한 맛을 더해도 좋아요.)

6

6. 따뜻하게 그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요. 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. (팁: 참기름을 살짝 둘러도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
10g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 54%탄수화물 32%

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