비프 화이타

멕시칸파티요리이색요리

요리 소개

멕시코의 맛과 향이 가득한 비프 화이타는 온 가족이 즐기기 좋은 요리예요. 지글지글 팬에서 갓 볶아낸 고기와 채소를 또띠아에 싸 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 매콤하면서도 달콤 짭짤한 특제 소스가 입맛을 돋우고, 신선한 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 친구들과의 모임이나 특별한 주말 식사로 꼭 한번 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 닭가슴살이나 돼지고기 등심을 사용해도 좋아요. 라임즙이 없다면 레몬즙으로 대체 가능해요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
300g
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
또띠아곡물구매
6장

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
1작은술
큐민 파우더향신료구매
1/2작은술
파프리카 파우더향신료구매
1작은술
설탕양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
사워크림 (선택)유제품구매
적당량
살사 소스 (선택)양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 안심은 키친타월로 핏물을 제거하고 얇게 채 썰어주세요. 파프리카와 양파도 비슷한 두께로 채 썰어 준비해주세요. (팁: 고기와 채소를 비슷한 모양으로 썰어야 한입에 먹기 좋고 비주얼도 예뻐요.)

2

2. 볼에 채 썬 안심을 넣고 올리브유 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 간장 1큰술, 라임즙, 칠리 파우더, 큐민 파우더, 파프리카 파우더, 설탕, 소금, 후추를 넣고 버무려 10분 이상 재워주세요. (팁: 고기에 양념이 충분히 배도록 재워두면 맛이 훨씬 풍부해져요.)

3

3. 소스 재료 (간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 올리브유 2큰술, 소금, 후추 약간)를 섞어 채소 볶음용 소스를 만들어주세요. (팁: 채소용 소스를 따로 만들어두면 고기 양념과 맛의 균형을 맞출 수 있어요.)

4

4. 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 양파를 먼저 볶다가 파프리카를 넣고 숨이 죽지 않게 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 소금, 후추로 간하고 덜어내주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶으면 물이 생기고 물러지니 재빨리 볶아 아삭함을 살려주세요.)

5

5. 같은 팬에 양념해둔 안심을 넣고 센 불에서 육즙이 가둬지도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨지니 색깔이 변하고 익었다 싶으면 바로 다음 단계로 넘어가세요.)

6

6. 볶아둔 채소와 고기를 다시 팬에 넣고 잘 섞어 따뜻하게 데운 또띠아, 사워크림, 살사 소스를 곁들여 즐겨주세요. (팁: 또띠아는 전자레인지에 15~20초 정도 데우거나, 마른 팬에 앞뒤로 살짝 구우면 부드러워져요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
38g
단백질
30g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 44%탄수화물 32%

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