구수한 순두부 된장찌개

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요리 소개

한국인의 소울푸드 된장찌개에 부드러운 순두부를 더해 더욱 깊고 구수한 맛을 낸 요리예요. 밥과 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 부럽지 않은 밥도둑이죠. 순두부의 몽글한 식감과 된장의 깊은 맛이 어우러져 속까지 따뜻해지는 느낌이랍니다. 집에서 쉽고 든든하게 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 감자나 무를 넣어도 좋아요. 느타리버섯 대신 새송이버섯이나 팽이버섯을 사용해도 된답니다. 해산물을 조금 넣으면 시원한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉지 (350g)

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1/2개
느타리버섯버섯류구매
50g
된장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
멸치 다시마 육수육수구매
400ml
쌀뜨물기타구매
100ml

조리 순서

1

1. 애호박, 양파, 대파, 청양고추는 먹기 좋게 썰고, 느타리버섯은 가닥가닥 찢어 준비해 주세요. (팁: 채소를 미리 손질해 두면 요리 시간이 단축돼요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수와 쌀뜨물을 붓고 된장을 풀어 끓여주세요. (팁: 된장은 체에 걸러 풀어주면 국물이 더욱 깔끔해져요.)

3

3. 국물이 끓어오르면 양파, 애호박, 느타리버섯을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 넣어 익혀주세요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 순두부를 크게 떠서 넣고, 고춧가루, 다진 마늘, 청양고추를 넣어 간을 맞춰가며 끓여주세요. (팁: 순두부는 으깨지지 않도록 마지막에 넣고 살살 섞어주세요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 끓이면 완성이에요. 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 두부를 추가해도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
18g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 30%탄수화물 47%

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