달콤 짭짤 배를 곁들인 등갈비찜

한식갈비찜손님접대명절음식밥도둑

요리 소개

부드러운 돼지 등갈비와 달콤한 배가 만나 환상의 조화를 이루는 특별한 갈비찜이에요. 배는 고기를 부드럽게 해주고 자연스러운 단맛을 더해줘 감칠맛이 폭발한답니다. 손님 초대상에 올리면 모두가 감탄할 거예요. 밥도둑으로도 최고이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 즐겨보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

등갈비 대신 돼지 목살이나 소 갈비살을 사용해도 좋아요. 버섯은 표고버섯이나 느타리버섯 등 좋아하는 종류로 대체 가능해요.

재료

주재료

돼지 등갈비육류구매
600g
과일구매
1/2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
6큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1큰술
후추향신료구매
약간
청주 (또는 맛술)양념구매
2큰술
기타구매
300ml
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
새송이버섯채소구매
1개
대파채소구매
1/2대

조리 순서

1

1. 등갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 빼주세요. 중간에 물을 2~3번 갈아줍니다. 핏물 뺀 등갈비는 끓는 물에 5분 정도 데쳐 불순물을 제거하고 찬물에 깨끗이 헹궈 준비해주세요. (팁: 핏물을 충분히 빼야 고기 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요. 데치는 과정은 필수랍니다!)

2

2. 배는 껍질을 벗겨 믹서에 물 50ml와 함께 곱게 갈아주세요. 양파, 당근, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파는 어슷썰기 해주세요. (팁: 배를 갈아서 넣으면 고기가 더욱 부드러워지고 자연스러운 단맛을 더해준답니다.)

3

3. 큰 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추, 청주, 그리고 갈아 놓은 배를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어줍니다. (팁: 설탕 양은 배의 단맛을 고려하여 조절해 주세요. 부족하다 싶으면 조리 중간에 추가할 수 있어요.)

4

4. 데쳐서 준비한 등갈비에 양념장을 넣고 주물러 30분 이상 재워주세요. 시간이 충분하다면 1시간 정도 재우면 더욱 좋아요. (팁: 양념이 고기에 잘 배어들도록 충분한 시간 동안 재워주는 것이 중요해요. 중간에 한 번씩 뒤적여주세요.)

5

5. 두꺼운 냄비나 팬에 양념에 재운 등갈비와 남은 양념, 물 300ml를 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 30분간 익혀줍니다. (팁: 물을 너무 많이 넣지 않아야 양념이 묽어지지 않고 갈비에 잘 스며들어요.)

6

6. 30분 후, 썰어 놓은 양파, 당근, 새송이버섯을 넣고 다시 뚜껑을 덮어 20분 정도 더 끓여주세요. 마지막으로 대파를 넣고 5분 정도 더 끓여주면 완성이에요. (팁: 채소는 너무 일찍 넣으면 물러지니 고기가 어느 정도 익은 후에 넣어주는 것이 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 49%탄수화물 25%

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