매콤 고소 소고기 마파두부

중식매콤한술안주든든한한끼

요리 소개

얼얼한 마라향과 부드러운 두부, 고소한 소고기가 어우러진 소고기 마파두부예요. 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 밥을 절로 부른답니다. 평범한 두부 요리가 지겨울 때, 색다른 맛을 경험하고 싶을 때 도전해보세요. 술안주로도 최고고, 든든한 한 끼 식사로도 완벽해요.

25
2인분

대체 재료 안내

다진 소고기 대신 다진 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 캡사이신 소스를 소량 넣어 매운맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심 (다진 것)육류구매
150g
두부콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
물 또는 육수기타구매
1컵 (200ml)
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
약간
산초 가루 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰고, 양파는 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 두부는 미리 뜨거운 물에 살짝 데쳐두면 부서지지 않고 잡내도 제거할 수 있어요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파와 다진 마늘, 다진 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름에 향신채를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 살아난답니다.)

3

3. 다진 소고기를 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 굴 소스, 설탕을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 두반장은 마파두부의 핵심 양념이니 꼭 넣어주세요.)

4

4. 볶은 재료에 깍둑썰기 한 두부와 물 또는 육수를 넣고 끓여주세요. 끓어오르면 중불로 줄여 5분 정도 더 끓여 간이 배게 해주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 살살 저어주세요.)

5

5. 전분물을 넣고 농도를 조절하며 살짝 걸쭉하게 만든 후, 기호에 따라 산초 가루를 뿌려 마무리해요. (팁: 전분물은 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요. 너무 많이 넣으면 떡이 될 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
35g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 43%탄수화물 31%

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