향긋한 태국식 명태찜

동남아식이국적인향긋한담백손님접대

요리 소개

동남아의 이국적인 향이 가득한 태국식 명태찜은 특별한 날 기분 전환하기 좋은 요리예요. 레몬그라스, 라임 잎, 고수 등 향신료가 명태의 비린 맛을 잡고 상큼하면서도 매콤한 풍미를 더해준답니다. 부드럽게 쪄낸 명태살에 새콤달콤한 소스를 곁들이면 입안 가득 퍼지는 태국의 맛을 느낄 수 있어요. 평범한 식탁에 특별함을 더하고 싶을 때, 태국식 명태찜을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

명태 대신 다른 흰살생선(대구, 가자미 등)을 사용해도 좋고, 레몬그라스나 라임 잎이 없다면 레몬 슬라이스나 라임 제스트로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

명태 필레생선구매
400g

부재료 (양념/소스)

레몬그라스향신료구매
1줄기
라임 잎향신료구매
3장
마늘채소구매
3쪽
청양고추 (또는 태국 고추)채소구매
1-2개
고수채소구매
적당량
피시소스양념구매
2큰술
라임즙양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
양념구매
3큰술

조리 순서

1

1. 명태 필레는 소금, 후추로 가볍게 밑간하고 키친타월로 물기를 제거해주세요. 레몬그라스는 어슷 썰고, 라임 잎은 잘게 찢어주세요. (팁: 명태 필레 대신 통 명태를 사용해도 좋지만, 찜통에 들어갈 수 있는 크기로 손질해야 해요.)

2

2. 마늘과 고추는 잘게 다지거나 얇게 썰어 준비하고, 고수는 큼직하게 썰어두세요. (팁: 고수 향이 부담스럽다면 양을 줄이거나 빼셔도 괜찮아요.)

3

3. 찜기에 물을 붓고 끓으면 접시에 명태 필레, 레몬그라스, 라임 잎, 다진 마늘 일부를 올려 10-15분간 쪄주세요. (팁: 명태살의 두께에 따라 찜 시간을 조절해주세요. 너무 오래 찌면 살이 단단해질 수 있어요.)

4

4. 다른 볼에 피시소스, 라임즙, 설탕, 물, 다진 마늘과 고추를 넣고 잘 섞어 찜 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 난답니다.)

5

5. 쪄낸 명태 위에 만들어둔 찜 소스를 골고루 뿌려주세요. (팁: 따뜻할 때 소스를 뿌려야 명태살에 잘 배어든답니다.)

6

6. 마지막으로 썰어둔 고수를 푸짐하게 올려주면 향긋한 태국식 명태찜 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요! (팁: 고수 대신 쪽파나 실파를 사용해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
32g
단백질
12g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 39%지방 33%탄수화물 34%

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