사과 치킨 타코

멕시칸파티요리이국적인간편식

요리 소개

바삭한 또띠아에 매콤하게 볶은 치킨과 아삭한 사과 살사가 환상적인 조화를 이루는 멕시칸 타코예요. 사과의 상큼함이 느끼함을 잡아주고, 다채로운 식감과 맛이 일품이랍니다. 친구들과 홈파티 메뉴로도 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 좋고, 사과 살사에 망고를 추가하면 더욱 열대 과일의 풍미를 느낄 수 있답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
사과과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

토마토채소구매
1개
양파채소구매
1/4개
할라피뇨채소구매
2-3조각
고수 (선택)허브구매
약간
라임 (또는 레몬)과일구매
1/2개
타코 시즈닝양념구매
1큰술
또띠아곡물구매
4장
사워크림 (또는 플레인 요거트)유제품구매
2큰술
양상추채소구매
2장
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰어 타코 시즈닝과 올리브유를 넣고 버무려 잠시 재워두세요. (팁: 닭다리살을 사용하면 더욱 부드럽고 풍미 있는 타코를 즐길 수 있어요.)

2

2. 사과, 토마토, 양파, 할라피뇨는 잘게 다지고, 고수는 송송 썰어 준비해요. (팁: 사과는 갈변 방지를 위해 썰자마자 라임즙을 살짝 뿌려주면 좋아요.)

3

3. 다진 재료에 라임즙 1큰술과 소금, 후추를 넣어 상큼한 사과 살사를 만들어주세요. (팁: 살사에 아보카도를 추가하면 더욱 부드럽고 풍성한 맛을 느낄 수 있답니다.)

4

4. 팬에 재워둔 닭가슴살을 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 닭고기는 완전히 익을 때까지 충분히 볶아주셔야 해요.)

5

5. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아를 너무 오래 데우면 딱딱해지니 주의하세요.)

6

6. 데운 또띠아에 양상추, 볶은 닭가슴살, 사과 살사, 사워크림을 순서대로 올려 맛있게 싸서 드세요. (팁: 기호에 따라 치즈나 아보카도 등을 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
28g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 45%탄수화물 32%

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