향긋한 명란 깻잎 오니기리

일식한식퓨전간식도시락

요리 소개

짭조름한 명란젓과 고소한 참기름, 그리고 향긋한 깻잎이 만나 색다른 맛을 선사하는 오니기리예요. 간단하게 만들 수 있지만 맛은 절대 평범하지 않답니다. 한입 베어 물면 깻잎의 향이 입안 가득 퍼지면서 명란의 감칠맛이 어우러져 중독성 있는 맛을 느낄 수 있어요. 바쁜 아침 식사나 간식, 나들이 도시락으로 완벽한 선택이 될 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

명란젓 대신 참치마요나 볶음 김치를 소로 사용해도 맛있어요. 깻잎 대신 상추나 시소 잎을 활용하여 색다른 오니기리를 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

구매
2공기 (약 400g)
명란젓해산물구매
2덩이 (약 80g)
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
김가루 (또는 김)구매
약간

조리 순서

1

1. 명란젓은 칼등으로 막을 갈라 알만 발라낸 후, 마요네즈 1큰술과 잘 섞어 명란마요 소를 만들어주세요. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 곱게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 명란젓은 너무 짜지 않은 것으로 선택하고, 기호에 따라 참기름을 살짝 추가해도 좋아요.)

2

2. 따뜻한 밥에 참기름, 소금 약간, 채 썬 깻잎을 넣고 주걱으로 살살 섞어 밑간을 해주세요. (팁: 밥에 깻잎을 미리 섞어주면 향이 고루 배고, 밥을 뭉칠 때 찢어지지 않아요.)

3

3. 밑간한 밥을 적당량 손에 덜어 동그랗게 펴준 후, 가운데에 만들어둔 명란마요 소를 넉넉하게 올려주세요. (팁: 손에 물이나 참기름을 살짝 바르면 밥이 달라붙지 않고 모양 잡기가 쉬워요.)

4

4. 밥으로 소를 감싸면서 삼각형 또는 원하는 모양으로 단단하게 뭉쳐주세요. 겉면에 김가루를 묻히거나 김을 잘라 붙여주면 더욱 먹음직스러워져요. (팁: 오니기리 틀을 사용하면 더욱 쉽게 예쁜 모양을 만들 수 있어요.)

5

5. 완성된 명란 깻잎 오니기리를 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. 바로 먹는 것이 가장 신선하고 맛있답니다. (팁: 취향에 따라 구운 김으로 오니기리를 감싸서 먹어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
18g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 39%탄수화물 40%

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