고슬고슬 감칠맛 폭발! 새우볶음밥

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요리 소개

고슬고슬한 밥알에 통통한 새우와 알록달록 채소가 어우러진 맛있는 한 그릇 요리, 새우볶음밥이에요! 짭조름하면서도 고소한 맛이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 바쁜 날 간편하게 한 끼 식사로도 좋고, 특별한 날 외식 분위기를 내고 싶을 때도 안성맞춤이에요. 든든하고 맛있는 새우볶음밥으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기 다짐육을 사용하셔도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 피망, 양배추, 완두콩 등 어떤 채소든 잘게 다져서 넣어주시면 된답니다. 굴소스가 없다면 간장과 설탕으로 대체하셔도 괜찮아요.

재료

주재료

새우해산물구매
200g
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

계란유제품/단백질구매
2개
양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/4개 (약 30g)
대파채소구매
1/2대 (약 50g)
식용유양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
진간장양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 찬물에 담가 해동한 후, 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 물기가 남아있으면 볶을 때 기름이 튀고 밥이 질어질 수 있어요. (팁: 새우의 물기를 완벽히 제거해야 탱글탱글한 식감을 살릴 수 있답니다.)

2

2. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져서 준비해 주세요. 계란 2개는 볼에 깨뜨려 소금 약간과 함께 잘 풀어두세요. (팁: 채소를 곱게 다지면 밥과 잘 어우러지고 아이들도 잘 먹을 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란물을 부어 스크램블 에그를 만들어 접시에 따로 덜어두세요. 너무 오래 익히지 않고 부드럽게 익혀주시는 게 좋아요. (팁: 계란은 미리 만들어두면 볶음밥 색깔이 더 깔끔해진답니다.)

4

4. 같은 팬에 식용유 2큰술을 더 두르고 다진 마늘과 손질한 새우를 넣어 중불에서 새우가 붉은색을 띠고 통통하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘 향을 충분히 내주면 볶음밥 풍미가 더욱 좋아져요.)

5

5. 다진 양파, 당근, 대파를 넣고 1-2분간 더 볶아 채소의 향이 올라오고 숨이 살짝 죽으면 밥을 넣고 주걱으로 밥알을 잘 풀어가며 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않게 풀어주는 게 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶을 수 있어요.)

6

6. 밥알이 고슬고슬하게 볶아지면 굴소스와 진간장을 팬 가장자리에 둘러 넣어 살짝 태우듯이 볶아 향을 내준 후 전체적으로 잘 섞어가며 볶아주세요. 간을 보시고 싱거우면 소금으로 맞춰주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 넣으면 불맛을 더할 수 있답니다.)

7

7. 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 재료들과 함께 가볍게 섞어주세요. 너무 세게 볶으면 계란이 으스러질 수 있으니 살살 섞어주세요. (팁: 계란은 마지막에 넣어야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

8

8. 불을 끄고 참기름을 살짝 두른 후 휘리릭 섞어 접시에 예쁘게 담아내고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하시면 맛있는 새우볶음밥 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 고유의 향을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
23g
단백질
18g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 36%탄수화물 43%

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