가성비 만점! 든든한 카레라이스

한식든든한한끼초간단

요리 소개

온 가족이 좋아하는 카레라이스는 따뜻한 밥 위에 진한 카레 소스를 듬뿍 얹어 먹는 든든한 한 끼 식사예요. 특히 감자, 당근, 양파, 돼지고기가 어우러져 깊은 맛을 내죠. 간단하지만 영양 만점이라 바쁜 일상 속에서도 든든함을 챙길 수 있답니다. 오늘 저녁 메뉴로 고민 중이시라면 후회하지 않으실 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기(닭다리살 추천)나 소고기를 사용해도 좋아요. 채소는 브로콜리나 완두콩 등 좋아하는 것을 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
200g
감자채소구매
1개 (200g)
당근채소구매
1/2개 (100g)
양파채소구매
1/2개 (100g)
카레가루양념구매
100g (4인분용)

부재료 (양념/소스)

기타구매
500ml
식용유양념구매
1큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 돼지고기는 한 입 크기로 썰고, 감자, 당근, 양파도 같은 크기로 썰어주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰어야 익는 속도가 균일하고 보기에도 예뻐요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 먼저 볶다가 감자, 당근, 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 돼지고기가 노릇하게 익을 때까지 볶아야 잡내가 사라지고 고소한 맛이 살아나요.)

3

3. 채소가 어느 정도 익으면 물을 붓고 끓여주세요. 감자가 거의 익으면 불을 끄고 카레가루를 잘 풀어 넣어주세요. (팁: 카레가루는 뜨거운 물에 바로 넣으면 뭉칠 수 있으니, 불을 끄거나 약불에서 잘 저어가며 풀어주세요.)

4

4. 카레가루가 잘 풀리면 다시 불을 켜고 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓여주세요. 밥 위에 넉넉히 얹어 맛있게 즐기세요! (팁: 계속 저어주면서 끓여야 바닥에 눌어붙지 않고 부드러운 농도를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
18g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 29%탄수화물 47%

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