부드러운 타이 그린 커리 (우유 버전)

동남아음식이국적인혼밥

요리 소개

매콤하면서도 부드러운 맛이 일품인 타이 그린 커리예요. 코코넛 밀크 대신 우유를 사용해 가성비는 높이고, 고소함은 그대로 살렸답니다. 이국적인 향신료와 신선한 채소, 닭고기가 어우러져 깊고 풍부한 맛을 선사해요. 집에서도 태국의 맛을 느낄 수 있는 특별한 요리이니, 오늘 저녁 색다른 메뉴에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 새우나 돼지고기를 사용해도 좋고, 두부를 넣어 채식 그린 커리로 만들 수도 있어요. 가지와 그린빈 외에 주키니, 버섯, 파프리카 등 다양한 채소를 활용해 보세요.

재료

주재료

닭가슴살 (또는 닭다리살)육류구매
200g
가지채소구매
1개
그린빈 (또는 브로콜리)채소구매
50g
우유유제품구매
300ml

부재료 (양념/소스)

그린 커리 페이스트양념구매
2큰술
양파채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
식용유유지류구매
1큰술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술
고수 (가니쉬)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해 주세요. 가지는 반달 모양으로 썰고, 그린빈은 꼭지를 제거해 준비해 주세요. 양파와 피망은 채 썰어주세요. (팁: 닭고기에 밑간을 해두면 커리 맛이 더욱 풍부해져요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 두르고 그린 커리 페이스트를 넣어 약불에서 1분 정도 볶아 향을 내주세요. (팁: 커리 페이스트를 먼저 볶으면 향신료 향이 깊어지고 매운맛이 순해진답니다.)

3

3. 밑간한 닭가슴살을 넣고 겉면이 하얗게 변할 때까지 볶다가, 양파, 가지, 그린빈, 피망을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 넣고 너무 오래 볶지 않고, 살짝만 볶아 식감을 살려주는 것이 좋아요.)

4

4. 우유를 붓고 끓여주세요. 끓어오르면 피쉬 소스와 설탕을 넣고 중약불에서 5~7분 정도 더 끓여주세요. (채소가 익을 때까지) (팁: 우유를 넣고는 너무 세게 끓이지 않는 것이 좋아요. 우유가 끓어 넘칠 수 있답니다.)

5

5. 맛을 보시고 부족한 간은 피쉬 소스로 맞춰주세요. 기호에 따라 매운맛을 더하고 싶으면 청양고추를 추가해도 좋아요. (팁: 피쉬 소스는 간과 감칠맛을 동시에 더해주는 태국 요리의 핵심 양념이에요.)

6

6. 그릇에 담고 고수를 올려 따뜻한 흰쌀밥과 함께 드세요! (팁: 태국 요리에는 고수가 정말 잘 어울려요. 고수 향을 좋아하시면 듬뿍 올려 드셔보세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 23%

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