담백하고 건강한 두부 스테이크예요! 두부를 노릇하게 구워 맛있는 소스를 곁들여 먹는 요리랍니다. 채식 위주의 식사를 선호하거나 가볍지만 든든한 한 끼를 원할 때 완벽한 선택이에요. 올리브유에 구워 겉은 바삭하고 속은 부드러운 두부의 매력을 느껴보세요. 간단한 반찬으로도 좋고, 밥 위에 얹어 덮밥처럼 즐겨도 아주 맛있어요!
소스에 양파나 버섯을 추가하여 함께 졸여도 맛있어요. 참기름이 없다면 생략해도 크게 상관없습니다.
1. 두부는 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 물기를 충분히 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해요. (팁: 두부의 물기를 제거해야 부서지지 않고 노릇하게 잘 구워진답니다.)
2. 소스 재료를 모두 섞어 준비합니다. (팁: 소스를 미리 만들어 두면 요리하는 동안 헤매지 않고 쉽게 진행할 수 있어요.)
3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 중불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (각 면당 3-4분 정도) (팁: 두부가 예쁜 갈색이 될 때까지 충분히 구워야 식감이 살아나요.)
4. 두부가 다 구워지면 소스를 붓고 졸이듯이 두부에 끼얹어가며 익혀요. 소스가 자작하게 졸아들고 두부에 잘 배어들면 불을 끕니다. (팁: 소스를 끼얹어가며 졸이면 두부에 양념이 골고루 잘 스며들어요.)
5. 접시에 담고 송송 썬 대파나 깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 따뜻한 밥과 함께 곁들이면 더욱 든든한 한 끼 식사가 됩니다.)
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