오징어가 들어간 매콤 해산물 토마토 파스타

이탈리아식해산물매콤한특별한날혼밥

요리 소개

쫄깃한 오징어와 상큼한 토마토소스가 어우러진 해산물 파스타예요. 매콤한 맛이 더해져 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 집에서도 레스토랑 못지않은 근사한 파스타를 만들 수 있으니, 파스타를 좋아하는 분들께 강력 추천해요. 와인 한 잔과 함께라면 완벽한 식사가 될 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

오징어 외에 새우, 조갯살, 홍합 등을 추가하면 더욱 풍성한 해산물 파스타를 만들 수 있어요. 토마토소스 대신 로제 소스나 크림 소스를 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
1/2마리 (약 150g)
스파게티면곡물구매
160g (2인분)

부재료 (양념/소스)

토마토소스소스구매
300g
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3톨
청양고추채소구매
1개
올리브 오일양념구매
2큰술
화이트 와인액체구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
페페론치노 (선택)양념구매
3-4개

조리 순서

1

1. 오징어는 내장과 뼈를 제거하고 껍질을 벗긴 후 깨끗이 씻어요. 몸통은 링 모양으로 썰고, 다리는 2-3개씩 잘라 준비해요. (팁: 오징어는 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

2

2. 양파는 다지고, 마늘은 편 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 마늘은 편으로 썰어야 오일 파스타의 풍미를 더욱 살릴 수 있어요.)

3

3. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 덜 삶아 알단테 상태로 준비해요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 풍미를 더하는 데 중요해요.)

4

4. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 마늘, 양파, 청양고추, 페페론치노를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아주세요.)

5

5. 오징어를 넣고 화이트 와인을 부어 알코올을 날려가며 살짝 볶아주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 볶으면 질겨지니 색이 변하면 바로 다음 단계로 넘어가요.)

6

6. 토마토소스와 면수를 1/2컵 정도 넣고 끓이다가 삶은 스파게티면을 넣고 잘 섞어요. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 면을 소스와 함께 볶으면 면에 소스 맛이 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 38%탄수화물 38%

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