멕시코의 맛, 닭가슴살 타코

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요리 소개

멕시코의 대표 음식, 타코를 닭가슴살로 가볍고 맛있게 즐겨보세요! 매콤하게 시즈닝한 닭가슴살과 신선한 채소, 살사 소스를 또띠아에 싸 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 나만의 타코를 만들 수 있어 더욱 즐겁고, 파티 음식이나 색다른 한 끼를 원할 때 제격이에요. 친구들과 함께 만들어 먹으면 더욱 특별한 시간을 보낼 수 있을 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

또띠아 대신 상추나 양배추 잎을 활용하면 더욱 가볍게 즐길 수 있어요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙을 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개 (색깔별로)
양상추채소구매
50g
토마토채소구매
1개
할라피뇨채소구매
약간 (선택사항)
타코 시즈닝양념구매
1.5큰술
식용유양념구매
1큰술
사워크림유제품구매
2큰술
살사 소스양념구매
2큰술
치즈 (체다 또는 모짜렐라)유제품구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰거나 다져주세요. 양파와 파프리카는 채 썰고, 양상추는 먹기 좋게 썰고, 토마토는 깍둑썰기, 할라피뇨는 슬라이스해서 준비해요. (팁: 닭가슴살은 지방이 적어 건조해지기 쉬우니 너무 잘게 다지기보다 적당히 썰어주는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파와 파프리카를 넣어 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 먼저 볶아주면 단맛이 올라와 맛있는 타코를 만들 수 있어요.)

3

3. 닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶다가 타코 시즈닝을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 타코 시즈닝은 닭가슴살에 멕시코 특유의 풍미를 더해준답니다.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 잘 찢어지지 않고 부드러워서 재료를 싸기 편리해요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 양상추, 볶은 닭가슴살, 토마토, 할라피뇨, 치즈 등을 기호에 맞게 올려주세요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 또띠아가 터질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 살사 소스와 사워크림을 곁들여주면 나만의 맛있는 닭가슴살 타코가 완성이에요! (팁: 아보카도나 과카몰리를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
35g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 30%탄수화물 40%

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