아삭아삭 초간단 감자채볶음

10분 요리가성비간단한밑반찬한식

요리 소개

이 요리는 간단하면서도 맛있는 감자채볶음이에요. 아삭한 감자 식감에 짭조름한 간이 더해져 밥반찬으로 최고랍니다. 뚝딱 만들 수 있어서 바쁜 날 저녁이나 자취생에게 특히 인기 많아요. 식감이 살아있는 아삭한 감자를 맛보고 싶다면 너무 오래 볶지 않는 게 비법이에요. 깨 솔솔 뿌려 마무리하면 고소함까지 더해져 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다!

12
2인분

대체 재료 안내

당근이 없다면 피망이나 파프리카를 조금 넣어 색감을 살려도 좋아요. 매콤한 맛을 선호한다면 청양고추를 송송 썰어 함께 볶거나, 마지막에 고춧가루를 살짝 뿌려주세요.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (약 300g)
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
소금양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어주세요. 채 썬 감자는 전분 제거를 위해 찬물에 5분 정도 담갔다가 물기를 완전히 빼줍니다. (팁: 물에 담그면 볶을 때 달라붙지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 양파와 당근도 감자와 비슷한 굵기로 채 썰어 준비합니다. (팁: 채소 크기를 일정하게 하면 고르게 익고 보기에도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 중간 불로 달군 후, 다진 마늘 0.5작은술을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘을 먼저 볶으면 요리 전체에 깊은 풍미를 더할 수 있어요.)

4

4. 물기를 뺀 감자채를 넣고 투명해질 때까지 2-3분간 볶아주세요. (팁: 감자가 너무 뭉치지 않도록 골고루 저어주세요.)

5

5. 채 썬 양파와 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 추가로 2분 정도 더 볶습니다. 소금 0.5작은술과 후추 약간으로 간을 맞춰주세요. (팁: 부족하면 맛을 보면서 소금을 조금씩 추가하세요.)

6

6. 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 감자채볶음 완성입니다! (팁: 마지막에 참기름을 살짝 둘러주면 고소한 풍미가 더욱 좋아져요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
4g
단백질
14g
지방
29g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 50%탄수화물 46%

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