또르띠야 고구마 치즈 스틱

간식아이간식달콤한퓨전

요리 소개

달콤한 고구마와 고소한 치즈가 환상적으로 어우러진 또르띠야 고구마 치즈 스틱이에요. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이랍니다. 간편하게 오븐이나 에어프라이어에 구워 만들 수 있어서 아이들 영양 간식이나 맥주 안주로 최고예요. 오늘 저녁 간식으로 달콤 고소한 치즈 스틱을 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

고구마 대신 단호박이나 감자를 으깨서 사용해도 좋고, 모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 스트링 치즈를 활용해도 괜찮아요.

재료

주재료

또르띠야곡물구매
2장 (8인치)
고구마채소구매
1개 (중간 크기)
모짜렐라 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양념구매
1큰술
버터유제품구매
1/2큰술
식용유양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 찜기에 찌거나 전자레인지에 익혀 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 전자레인지에 돌릴 때는 고구마에 포크로 구멍을 몇 개 낸 후 랩을 씌워 5-7분 정도 익히면 편리해요.)

2

2. 익힌 고구마는 뜨거울 때 포크로 으깬 후 꿀과 버터를 넣고 잘 섞어 고구마 무스를 만들어 주세요. (팁: 고구마는 뜨거울 때 으깨야 잘 으깨지고 버터와 꿀이 잘 섞여요.)

3

3. 또르띠야 한 장에 고구마 무스를 얇게 펴 바르고, 그 위에 모짜렐라 치즈를 골고루 올려주세요. (팁: 고구마 무스는 너무 두껍게 바르지 않아야 말기 좋아요.)

4

4. 또르띠야를 돌돌 말아 스틱 형태로 만든 후, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 썰기 전에 냉동실에 10분 정도 넣어두면 더 단단해져서 깔끔하게 썰 수 있어요.)

5

5. 오븐 팬에 식용유를 살짝 바르거나 종이 포일을 깔고, 썰어놓은 고구마 치즈 스틱을 올려주세요. (팁: 에어프라이어에 구울 때는 종이 호일을 깔아주면 편해요.)

6

6. 180도로 예열된 오븐에 10-12분 정도, 또는 또르띠야가 노릇해지고 치즈가 녹을 때까지 구워주세요. (에어프라이어 170도 8-10분) (팁: 중간에 한 번 뒤집어주면 더 고루 노릇하게 구워진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 43%탄수화물 42%

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