단호박 돼지고기 볶음

중식볶음요리밥반찬간편식매콤달콤

요리 소개

달콤한 단호박과 고소한 돼지고기가 만난 단호박 돼지고기 볶음은 밥반찬으로도 좋고 술안주로도 훌륭한 중식 스타일의 요리예요. 굴소스 기반의 감칠맛 나는 양념이 단호박의 단맛을 더욱 돋보이게 하고, 부드러운 돼지고기와의 조화가 정말 매력적이랍니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 오늘 저녁 메뉴로 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 새우를 사용해도 좋아요. 단호박 대신 고구마를 사용해도 비슷한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

단호박채소구매
1/4개 (약 250g)
돼지고기 목살 (또는 앞다리살)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추 (선택)채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 먹기 좋은 크기(약 2-3cm)로 썰어주세요. 돼지고기는 한입 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 단호박을 미리 전자레인지에 2-3분 돌리면 부드러워져서 볶는 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 청양고추는 매콤한 맛을 좋아하시면 추가하고, 싫어하시면 생략해도 좋아요.)

3

3. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 볶음 양념장을 만들어주세요. (팁: 굴소스는 볶음 요리에 감칠맛을 더해주는 만능 양념이에요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 넣고 볶아주세요. 돼지고기가 절반 정도 익으면 다진 마늘과 대파를 넣고 향을 내며 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

5

5. 단호박과 양파를 넣고 단호박이 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요. 이어서 만들어둔 양념장을 넣고 재료들과 함께 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 단호박이 팬에 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 한 번 더 볶아주면 완성이에요. 따뜻한 밥과 함께 즐겨보세요! (팁: 마지막 센 불 볶음으로 재료의 풍미를 살리고 물기를 날려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
30g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 49%탄수화물 24%

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