마늘 닭볶음탕

한식매운맛저녁메뉴든든한

요리 소개

푹 익은 감자와 부드러운 닭고기에 얼큰한 양념이 쏙 배어든 마늘 닭볶음탕이에요. 마늘을 듬뿍 넣어 개운하면서도 깊은 맛이 일품이랍니다. 밥 한 공기 뚝딱 비울 수 있는 밥도둑이자 술안주로도 최고예요. 매콤한 국물에 쫄깃한 닭고기와 포슬포슬한 감자의 조화는 정말 잊을 수 없는 맛을 선사할 거예요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 든든한 한 끼, 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다!

45
2인분

대체 재료 안내

닭 대신 돼지고기 갈비찜용을 사용하여 돼지갈비찜으로 만들 수도 있습니다. 매운 것을 못 드신다면 고춧가루와 청양고추 양을 줄이거나 빼고 간장 베이스로 만들면 됩니다.

재료

주재료

닭 (볶음탕용)육류구매
700g (1마리)
마늘채소구매
10쪽
감자채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
식용유기름구매
1큰술
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
3큰술
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘 (양념용)채소구매
2큰술
맛술/소주주류구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
기타구매
4컵 (800ml)

조리 순서

1

1. 닭은 깨끗이 씻어 한입 크기로 토막 낸 후 끓는 물에 5분 정도 데쳐 불순물을 제거하고 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다. 마늘(통마늘), 감자, 당근은 큼직하게 썰고, 양파는 굵게 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 닭을 한번 데쳐내면 잡내를 없애고 기름기를 줄여 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 데쳐낸 닭을 넣어 겉면이 살짝 노릇해지도록 볶아줍니다. (팁: 닭을 볶아주면 나중에 부서지지 않고 더 쫄깃한 식감을 느낄 수 있습니다.)

4

4. 닭이 어느 정도 볶아지면 감자, 당근, 통마늘을 넣고 양념장을 넣어 닭과 채소에 양념이 잘 배도록 볶아줍니다. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 물을 붓고 강불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 뚜껑을 닫고 감자가 푹 익을 때까지 약 20-25분간 끓여줍니다. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어주거나 저어주면 재료에 양념이 골고루 배어들어요.)

6

6. 감자가 부드럽게 익으면 양파, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다. 마지막에 참기름을 살짝 두르고 불을 끄면 완성입니다. (팁: 양파와 대파는 너무 오래 끓이지 않아야 식감이 살아있고 단맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

510 kcal
35g
단백질
25g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 44%탄수화물 30%

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