안심 파히타

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요리 소개

지글지글 소리가 식욕을 돋우는 멕시칸 대표 요리, 안심 파히타예요. 부드러운 안심과 알록달록한 채소가 매콤 짭짤한 특제 시즈닝과 만나 환상적인 맛을 자랑한답니다. 또띠아에 싸서 먹는 재미가 있어 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 파티 음식이나 주말 브런치로도 최고예요. 직접 만든 파히타로 멕시코의 열정을 느껴보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 닭가슴살이나 새우를 사용해도 좋아요. 사워크림 대신 플레인 요거트를 사용해도 상큼함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

안심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
식용유양념구매
2큰술
또띠아곡물구매
4장
파히타 시즈닝 (파프리카 파우더 1큰술, 큐민 가루 1작은술, 오레가노 1/2작은술, 마늘 가루 1/2작은술, 양파 가루 1/2작은술, 소금 1작은술, 후추 1/2작은술, 고춧가루 1/2작은술)양념구매
총 2.5큰술
라임과일구매
1/2개
사워크림유제품구매
2큰술
살사 소스양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 안심은 얇게 채 썰어 키친타월로 핏물을 제거한 후, 파히타 시즈닝의 절반과 식용유 1큰술을 넣고 버무려 마리네이드 해주세요. (팁: 고기는 굽기 전 20분 정도 상온에 두면 좋아요.)

2

2. 양파와 파프리카는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 고기와 비슷한 두께로 썰어야 고루 익어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 마리네이드 한 안심을 넣어 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기가 익으면 잠시 접시에 덜어두세요. (팁: 고기는 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의하세요.)

4

4. 고기를 덜어낸 팬에 채 썬 양파와 파프리카, 남은 파히타 시즈닝을 넣고 센 불에서 아삭한 식감이 살아있을 정도로 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 숨이 죽지 않도록 센 불에 짧게 볶는 것이 핵심이에요.)

5

5. 볶은 채소에 덜어둔 안심을 다시 넣고 한 번 더 빠르게 섞어준 후, 불을 꺼주세요. 라임즙을 살짝 뿌려주면 풍미가 더욱 살아나요. (팁: 모든 재료가 뜨거울 때 또띠아에 싸 먹는 것이 가장 맛있어요.)

6

6. 따뜻하게 데운 또띠아와 사워크림, 살사 소스를 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 또띠아는 전자레인지에 20초 정도 데우거나 마른 팬에 살짝 구우면 부드러워져요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 23%

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