다양한 채소와 달걀이 어우러진 이탈리아식 오픈 오믈렛, 프리타타예요. 오븐에 구워 겉은 노릇하고 속은 부드러워서 브런치나 손님 접대 요리로 아주 좋답니다. 시금치를 넣어 건강에도 좋고, 치즈를 듬뿍 넣으면 고소한 맛이 배가돼요. 만들기도 생각보다 간단해서 집에서도 근사한 지중해식 요리를 즐길 수 있어요. 주말 여유로운 식탁에 프리타타를 올려보세요.
시금치 대신 브로콜리, 피망, 양송이버섯 등을 활용할 수 있어요. 베이컨이나 햄을 잘게 썰어 넣으면 짭조름한 맛을 더할 수 있고, 우유 대신 두유나 생크림을 사용해도 좋아요.
1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 한 입 크기로 썰어주세요. 양파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 시금치는 물기가 없어야 프리타타가 눅눅해지지 않아요.)
2. 오븐을 180°C로 예열해 주세요. 오븐 사용 가능한 팬이나 용기를 준비해 주세요. (팁: 팬은 미리 예열해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)
3. 달궈진 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 다진 양파를 볶다가 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 빠르게 볶은 후 소금, 후추로 약하게 간을 해주세요. (팁: 시금치는 너무 오래 볶으면 물이 많이 나오니 빠르게 볶아주는 것이 좋아요.)
4. 볼에 달걀 4개를 깨뜨려 넣고 우유 50ml, 파마산 치즈 2큰술, 소금, 후추를 넣고 잘 풀어 달걀물을 만들어주세요. (팁: 우유 대신 생크림을 넣으면 더 부드러워진답니다.)
5. 볶아둔 시금치와 양파를 팬에 고르게 펴 담고, 그 위에 달걀물을 부어주세요. 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 속 재료를 고르게 펴 담아야 나중에 자를 때 예쁜 단면이 나와요.)
6. 180°C로 예열된 오븐에 팬을 넣고 20~25분 정도 구워주세요. 달걀이 완전히 익고 치즈가 노릇하게 녹으면 완성이에요. (팁: 오븐 사양에 따라 익는 시간이 다를 수 있으니 중간에 확인해 주세요.)
7. 오븐에서 꺼내 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 따뜻할 때 바로 즐기면 더욱 맛있답니다. (팁: 파슬리나 허브를 살짝 올려주면 보기에도 좋아요.)
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