달콤 짭짤 고구마 에그슬럿

퓨전브런치간편한영양만점

요리 소개

고구마의 부드러운 단맛과 계란, 치즈의 고소함이 어우러진 고구마 에그슬럿이에요. 촉촉한 식감과 따뜻한 온기가 온몸을 감싸는 듯한 기분을 선사한답니다. 만들기도 비교적 간단해서 브런치나 든든한 아침 식사로 최고예요. 영양 만점이라 아이들 간식으로도 아주 인기가 많답니다. 오늘 아침, 특별한 에그슬럿으로 활기찬 하루를 시작해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 고다 치즈 등 좋아하는 치즈를 사용해도 좋아요. 우유 대신 생크림을 넣으면 더욱 부드러운 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
250g
계란유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
50ml
모짜렐라 치즈유제품구매
50g
파마산 치즈 가루유제품구매
1큰술
버터유지류구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 찜기에 넣고 부드럽게 쪄주세요. 뜨거울 때 버터, 우유, 소금을 넣고 곱게 으깨주세요. (팁: 으깬 고구마는 최대한 부드럽게 만들어야 더 맛있는 에그슬럿이 된답니다.)

2

2. 오븐용 작은 그릇(라메킨)이나 내열 용기에 으깬 고구마를 2/3 정도 채워주세요. 고구마 중앙에 숟가락으로 작은 홈을 만들어주세요. (팁: 으깬 고구마를 그릇 가장자리까지 고루 펴서 담아주는 것이 좋아요.)

3

3. 고구마 홈 위에 계란을 하나씩 깨뜨려 넣고, 모짜렐라 치즈와 파마산 치즈 가루를 계란 주변에 고루 뿌려주세요. (팁: 계란 노른자가 터지지 않도록 조심해서 넣어주세요.)

4

4. 200도로 예열된 오븐에 넣고 계란 흰자가 익고 노른자는 반숙이 될 때까지 10-15분 정도 구워주세요. (팁: 오븐 사양에 따라 시간은 달라질 수 있으니, 익는 정도를 확인하며 조절해주세요. 노른자를 완숙으로 즐기고 싶다면 시간을 더 늘려주세요.)

5

5. 구워진 에그슬럿 위에 후추를 뿌리고 다진 파슬리로 장식하면 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 빵이나 토스트에 곁들여 먹으면 더욱 든든한 한 끼가 된답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

320 kcal
12g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 51%탄수화물 38%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!