매콤달콤 단호박 닭갈비

한식매운맛술안주

요리 소개

단호박의 달콤함과 닭갈비의 매콤한 양념이 만나 환상의 조화를 이루는 단호박 닭갈비예요. 큼직한 단호박 조각이 양념의 매운맛을 중화시켜주면서 풍미를 더해준답니다. 춘천 닭갈비 부럽지 않은 깊은 맛으로, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 마지막에 밥 볶아 먹는 것은 절대 잊지 마세요! 매콤달콤한 유혹에 빠져보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 괜찮지만, 닭다리살이 더 부드럽고 촉촉해요. 고구마나 떡볶이 떡을 함께 넣어 볶으면 더욱 풍성한 닭갈비를 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

단호박채소구매
1/4통 (약 250g)
닭다리살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
150g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 한 입 크기로 썰어주세요. (팁: 닭다리살은 우유에 30분 정도 재워두면 잡내도 제거되고 더욱 부드러워진답니다.)

2

2. 양배추, 양파, 대파는 큼직하게 썰고, 깻잎은 손으로 찢어 준비해 주세요. (팁: 채소는 닭갈비와 함께 볶으면 숨이 죽으니 조금 큼직하게 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에서 30분 이상 숙성시키면 맛이 더 깊어진답니다.)

4

4. 닭다리살에 양념장의 절반을 넣고 버무려 10분 이상 재워주세요. (팁: 닭고기에 양념이 충분히 배어들도록 재워두는 것이 중요해요.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭고기를 먼저 볶다가 닭고기가 반쯤 익으면 단호박, 양배추, 양파, 대파를 넣고 남은 양념장과 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기와 채소가 타지 않도록 계속 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 단호박이 부드럽게 익고 닭고기가 완전히 익으면 깻잎을 넣고 살짝 섞은 후 불을 꺼주세요. (팁: 깻잎은 마지막에 넣어야 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
30g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 42%탄수화물 37%

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