고추장 버섯 볶음

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요리 소개

쫄깃한 버섯과 아삭한 채소에 매콤달콤한 고추장 양념이 어우러진 고추장 버섯 볶음은 고기 없이도 훌륭한 한 끼 식사를 선사하는 건강한 반찬이에요. 고추장의 감칠맛이 버섯의 풍미를 한층 더 끌어올려 채식주의자도 맛있게 즐길 수 있답니다. 든든하면서도 깔끔한 맛으로 밥반찬은 물론, 술안주로도 손색없어요. 쉽고 빠르게 만들 수 있는 채식 요리를 찾고 있다면 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯과 느타리버섯 외에 표고버섯, 팽이버섯 등 좋아하는 어떤 버섯이든 좋아요. 채소는 피망, 양배추 등을 추가해도 잘 어울린답니다. 매운맛을 줄이고 싶다면 고추장과 고춧가루 양을 조절해 보세요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
2개
느타리버섯채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
1.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋게 썰고, 느타리버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 버섯은 흐르는 물에 가볍게 씻거나, 키친타월로 닦아내는 것이 좋아요. 너무 물에 오래 담가두면 향이 날아간답니다.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념에 매실액을 약간 넣으면 자연스러운 단맛과 감칠맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 먼저 볶아주세요. 양파가 투명해지면 새송이버섯과 느타리버섯을 넣고 함께 볶아요. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아야 수분이 많이 나오지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 버섯이 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아주세요. 양념이 고루 배어들면 청양고추를 넣고 한 번 더 볶아요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 볶아주세요.)

5

5. 마지막으로 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 기호에 따라 쪽파 송송 썬 것을 올려도 좋아요. (팁: 참기름을 마지막에 한 번 더 둘러주면 고소한 향이 더해진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
10g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 48%탄수화물 36%

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