한 입 가득 푸짐한 상추쌈밥

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요리 소개

상추쌈밥은 신선한 상추에 밥과 다양한 속 재료를 싸 먹는 건강한 한 끼 식사예요. 아삭한 상추와 짭조름한 쌈장의 조화가 입맛을 돋우고, 여러 재료의 맛과 식감을 한 번에 즐길 수 있답니다. 마치 작은 보물찾기처럼 쌈을 싸는 재미가 있고, 직접 만드는 과정도 즐거워요. 건강하고 든든한 상추쌈밥으로 특별한 식사를 준비해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 참치캔을 사용해도 좋아요. 쌈장은 채소만으로 만들거나 견과류를 다져 넣어 고소함을 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

상추채소구매
250g
곡류구매
2공기

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
150g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
10cm
된장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
1큰술
버섯 (표고버섯 또는 느타리버섯)채소구매
50g

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거해 준비해 주세요. (팁: 물기를 잘 제거해야 쌈을 쌀 때 물러지지 않고 신선하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 양파와 버섯은 잘게 다지고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 재료를 잘게 다지면 쌈장을 만들었을 때 더 부드러운 식감이 된답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 돼지고기를 볶다가, 양파, 버섯, 대파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 돼지고기를 먼저 볶아 익혀야 잡내가 나지 않고 맛이 좋아요.)

4

4. 고기가 익으면 된장, 고추장, 다진 마늘, 참기름, 설탕을 넣고 잘 섞어가며 중불에서 볶아 강된장 쌈장을 만들어 주세요. 마지막에 통깨를 뿌려주세요. (팁: 강된장 쌈장은 약간 되직하게 만드는 것이 쌈에 넣어 먹기 좋아요.)

5

5. 따뜻한 밥을 먹기 좋게 한 숟가락씩 떠서 작은 주먹밥 형태로 만들어 접시에 담아주세요. (팁: 밥에 참기름과 깨소금을 약간 넣고 버무리면 고소함이 더해져요.)

6

6. 접시에 상추와 쌈밥, 그리고 강된장 쌈장을 보기 좋게 담아내면 맛있는 상추쌈밥이 완성이에요. 취향껏 쌈을 싸서 드세요! (팁: 강된장 쌈장 외에 멸치볶음이나 제육볶음 같은 반찬을 함께 내면 더욱 푸짐한 쌈밥을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
22g
단백질
18g
지방
68g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 31%탄수화물 52%

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