얼큰 구수 오리탕

한식보양식얼큰한든든한

요리 소개

깊고 구수한 오리 육수에 들깨가루와 얼큰한 양념을 더해 끓여낸 보양식 오리탕이에요. 특히 토란대와 깻잎이 들어가면 더욱 풍부한 맛과 향을 느낄 수 있답니다. 기운이 없거나 몸보신이 필요할 때 한 그릇 뚝딱하면 땀이 송골송골 맺히면서 원기가 회복되는 느낌을 받을 거예요. 해장국으로도 강력 추천하는 메뉴랍니다!

60
2인분

대체 재료 안내

토란대나 고사리가 없다면 숙주나 느타리버섯 등 다른 채소를 활용해도 좋아요. 들깨가루 대신 일반 깨를 갈아 넣으면 고소함을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

오리고기 (뼈 포함)육류구매
500g
들깨가루곡물구매
5큰술

부재료 (양념/소스)

토란대 (건나물)채소구매
50g
고사리 (건나물)채소구매
50g
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
20장
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
된장양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
액체구매
1.5L

조리 순서

1

1. 오리고기는 찬물에 헹궈 핏물을 제거하고, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거한 후 다시 찬물에 헹궈 준비합니다. (초벌 삶기) (팁: 오리고기의 잡내를 없애고 깔끔한 국물 맛을 내기 위한 필수 과정이에요.)

2

2. 건나물(토란대, 고사리)은 미리 물에 불려 부드럽게 만든 후 깨끗하게 헹궈 물기를 짜고 먹기 좋게 썰어둡니다. 대파는 어슷 썰고 깻잎은 채 썰어 준비해요. (팁: 건나물은 충분히 불려야 질기지 않고 부드러워요.)

3

3. 큰 냄비에 초벌 삶은 오리고기와 물 1.5L를 넣고 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 불순물을 걷어내며 약불에서 30분 정도 푹 끓여 육수를 우려냅니다. (팁: 오리 육수는 오래 끓일수록 진하고 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 다른 볼에 들깨가루, 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 국간장, 된장, 생강즙, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 어우러져 더욱 맛이 깊어져요.)

5

5. 우려낸 오리 육수에 불린 건나물(토란대, 고사리)과 만들어둔 양념장을 넣고 잘 풀어준 뒤, 중불에서 15분 정도 더 끓여줍니다. (팁: 양념장이 뭉치지 않도록 잘 저어가며 풀어주세요.)

6

6. 마지막으로 대파와 채 썬 깻잎을 넣고 한소끔 더 끓여주면 얼큰 구수한 오리탕 완성! (팁: 깻잎은 숨이 죽을 정도로만 끓여야 향이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 18%

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