멕시칸 덕 타코

멕시칸파티음식간편요리

요리 소개

멕시코의 열정을 담은 덕 타코는 오리고기를 색다르게 즐길 수 있는 방법이에요. 부드럽게 익힌 오리고기를 살사, 아보카도, 신선한 채소와 함께 또띠아에 싸 먹으면 정말 맛있답니다. 원하는 재료를 마음껏 넣어 나만의 타코를 만들 수 있어 더욱 매력적이에요. 친구들과의 파티나 가벼운 식사 메뉴로 최고예요!

35
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 좋고, 채소는 기호에 따라 피망이나 옥수수를 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

오리 가슴살 또는 다리살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파프리카 가루향신료구매
1작은술
큐민 가루향신료구매
1/2작은술
올리브 오일양념구매
1큰술
양파채소구매
1/2개
양상추채소구매
50g
토마토채소구매
1개
아보카도과일구매
1/2개
살사 소스양념구매
4큰술
사워 크림유제품구매
2큰술
또띠아 (소프트 또는 하드)곡물구매
8장
고수 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰어 소금, 후추, 파프리카 가루, 큐민 가루로 밑간을 해두세요. 양파, 양상추, 토마토는 채 썰고 아보카도는 슬라이스하여 준비해요. (팁: 오리고기를 양념에 재워두면 향신료 향이 깊이 배어 더욱 맛있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 밑간한 오리고기를 넣고 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 다 익으면 잘게 찢거나 으깨어 준비해요. (팁: 오리고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

3

3. 또띠아는 팬에 살짝 구워 따뜻하게 데우거나 전자레인지에 돌려 부드럽게 만들어주세요. (팁: 따뜻한 또띠아는 재료를 싸기 좋고 풍미도 좋아요.)

4

4. 따뜻한 또띠아 위에 양상추, 볶은 오리고기, 양파, 토마토, 아보카도를 차례로 올려주세요. (팁: 재료를 예쁘게 올려야 보기에도 좋고 먹음직스러워요.)

5

5. 마지막으로 살사 소스와 사워 크림을 듬뿍 올리고, 기호에 따라 고수를 곁들여 맛있게 싸 먹으면 멕시칸 덕 타코 완성이에요! (팁: 다양한 소스나 치즈를 추가하여 나만의 타코를 만들어보세요.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
28g
단백질
38g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 58%탄수화물 24%

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