돼지고기 깻잎볶음 (Stir-fried Pork with Perilla Leaves)

한식메인요리매콤한밥도둑

요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 돼지고기와 향긋한 깻잎이 어우러진 돼지고기 깻잎볶음이에요. 한 입 먹으면 밥도둑이라는 말이 절로 나오는 중독적인 맛이랍니다! 술안주로도, 밥반찬으로도 손색이 없어서 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 오늘 저녁 든든한 메인 요리로 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 오징어 등 다른 육류나 해산물을 활용해도 맛있어요. 양파와 대파 외에 새송이버섯이나 당근 등을 추가하여 채소의 식감을 더해도 좋습니다.

재료

주재료

돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
300g
깻잎채소구매
30장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 돌돌 말아 채 썰어 준비합니다. (팁: 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 놓으면 재료에 더 잘 배어들어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 대파를 먼저 넣어 향을 내다가 돼지고기를 넣고 볶아주세요. 고기가 어느 정도 익으면 양파를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 대파를 먼저 볶아 파기름을 내면 요리의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

4

4. 고기와 양파가 거의 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 저어가며 볶아줍니다.)

5

5. 마지막으로 채 썬 깻잎을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 볶아주세요. 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 사라지고 식감이 질겨지니, 살짝만 볶는 것이 핵심이에요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 56%탄수화물 22%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 돼지고기는 미리 양념에 재워두면 맛이 더 깊어져요. 최소 30분 이상, 시간이 충분하다면 한두 시간 정도 재워두시는 것을 추천해요.

Tip 2. 고기를 볶을 때 센 불에 겉면을 빠르게 익혀 육즙을 가두세요. 그런 다음 양념을 넣고 볶아야 고기가 질겨지지 않고 부드러움을 유지할 수 있답니다.

Tip 3. 깻잎은 향이 생명이잖아요. 너무 일찍 넣으면 향이 날아가고 숨이 죽어버려요. 불을 끄기 직전에 넣고 잔열로 살짝만 익혀야 신선한 향을 제대로 즐길 수 있어요.

Tip 4. 설탕 대신 꿀이나 올리고당을 섞어 단맛을 내면 윤기와 함께 깊은 맛이 더해져요. 맛간장이나 청주를 활용하면 양념의 풍미를 한층 더 끌어올릴 수 있답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 전자레인지에 데울 때는 촉촉함을 위해 물이나 육수를 약간 넣고 돌리세요. 프라이팬에 데울 때는 중약불에서 타지 않도록 살짝 볶아주시면 갓 만든 것처럼 맛있게 즐길 수 있어요.

자주 묻는 질문

Q.돼지고기는 어떤 부위를 사용해야 가장 맛있나요?

A.기름기가 적당히 있는 목살이나 앞다리살을 추천해 드려요. 얇게 썰린 불고기용 고기를 사용하시면 양념이 잘 배어들어 더 부드럽고 맛있게 즐길 수 있답니다.

Q.매운맛을 조절하고 싶어요. 어떻게 해야 할까요?

A.고춧가루 양을 조절하거나, 아이들과 함께 드실 때는 고춧가루 대신 간장 베이스 양념으로 변경하시면 좋아요. 청양고추를 추가하면 칼칼한 매운맛을 더할 수 있고요.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥은 기본이고, 시원한 콩나물국이나 미역국과 함께 드시면 속이 편안해져요. 막걸리나 소주 한 잔 곁들이면 오늘의 피로가 싹 풀릴 거예요. 상추쌈에 마늘, 쌈장과 함께 싸 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있답니다!

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