부드럽고 촉촉한, 가지 무침

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요리 소개

가지의 부드러운 식감과 새콤달콤한 양념이 어우러진 가지 무침이에요. 쪄서 만드는 간단한 조리법 덕분에 가지 본연의 맛을 고스란히 느낄 수 있답니다. 더운 여름철 입맛 없을 때, 매콤 상큼한 가지 무침으로 입맛을 되찾아보세요. 비건 채식하시는 분들께도 좋은 반찬이 될 거예요.

15
2인분

대체 재료 안내

국간장 대신 진간장으로 대체해도 좋지만, 국간장이 가지 무침의 감칠맛을 더 잘 살려줘요. 매운맛을 싫어하면 고춧가루를 빼고 백 가지 무침으로 만들어보세요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1큰술
대파채소구매
1/4대
설탕양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고 찜기에 5~7분 정도 쪄주세요. 가지가 부드럽게 익으면 꺼내 한 김 식혀요. (팁: 가지를 너무 오래 찌면 물러질 수 있으니, 색이 선명해지고 부드러워지는 정도로만 쪄주세요.)

2

2. 한 김 식힌 가지는 길쭉하게 손으로 찢거나 칼로 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 손으로 찢으면 양념이 더 잘 배어 맛있답니다. (팁: 가지의 뜨거운 김을 충분히 식힌 후 찢어야 손이 데지 않아요.)

3

3. 찢은 가지의 물기를 손으로 지그시 눌러 살짝 짜주세요. 너무 세게 짜면 가지가 뭉개질 수 있으니 주의해요. (팁: 물기를 짜주면 양념이 묽어지지 않고 가지에 더 깊게 배어들어요.)

4

4. 볼에 찢은 가지를 넣고 다진 마늘, 국간장, 고춧가루, 참기름, 깨소금, 송송 썬 대파, 설탕을 넣어요. (팁: 양념은 한 번에 다 넣지 말고 맛을 보면서 조절하는 것이 좋아요.)

5

5. 양념이 가지에 골고루 배도록 조물조물 무쳐주세요. 너무 세게 주무르면 가지가 뭉개지니 부드럽게 무쳐주는 것이 중요해요. (팁: 손맛이 담긴 가지 무침은 만들수록 더욱 맛있어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
3g
단백질
5g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 50%탄수화물 36%

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