간단하고 맛있는 토마토 달걀볶음 (시홍스차오단)

중식가정식간단한밥반찬

요리 소개

중국 가정식의 대표 메뉴인 토마토 달걀볶음은 간단한 재료로 놀라운 맛을 내는 마법 같은 요리예요. 부드러운 달걀과 상큼한 토마토의 조화가 일품이랍니다. 만들기도 정말 쉬워서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 충분해서 언제든 부담 없이 즐길 수 있어요!

15
2인분

재료

주재료

완숙 토마토채소구매
2개
계란육류/단백질구매
4개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
2쪽
간장양념구매
1큰술
굴소스 (선택 사항)양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
3큰술
참기름 (선택 사항)양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 토마토는 먹기 좋은 크기로 썰고, 계란은 볼에 풀어 소금, 후추로 간을 해주세요. 대파는 송송 썰고 마늘은 다져 준비해주세요. (팁: 토마토는 너무 작게 썰면 볶을 때 형태가 쉽게 뭉개질 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 달궈지면 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어주세요. 계란이 몽글몽글하게 익으면 그릇에 덜어주세요. (팁: 계란은 너무 오래 익히지 않고 부드럽게 익혀야 나중에 토마토와 잘 어울려요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 송송 썬 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 더욱 풍미가 좋아져요.)

4

4. 썰어둔 토마토를 넣고 토마토가 살짝 물러질 때까지 볶아주세요. 간장, 굴소스(선택), 설탕을 넣고 간이 배도록 볶아주세요. (팁: 토마토를 먼저 볶아 소스를 만들듯이 해주세요.)

5

5. 덜어두었던 스크램블 에그를 다시 팬에 넣고 토마토 소스와 함께 잘 섞어가며 살짝 볶아주세요. 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러도 좋아요. (팁: 오래 볶지 않고 재료들이 잘 어우러지도록 빠르게 섞어주는 것이 중요해요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 올려 드시거나 반찬으로 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 마지막에 송송 썬 쪽파를 올려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
14g
단백질
20g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 64%탄수화물 14%

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