양송이 된장찌개

한식얼큰한든든한요리

요리 소개

구수한 된장찌개에 쫄깃한 양송이버섯을 더하면 색다른 맛과 향을 즐길 수 있어요. 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 된장찌개는 언제 먹어도 든든하고 속이 편안해지죠. 특히 양송이의 감칠맛이 된장과 어우러져 더욱 깊고 풍부한 국물 맛을 낸답니다. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 밥과 함께 즐기면 최고예요!

25
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 감자나 무를 넣어도 좋아요. 청양고추는 아이들과 함께 먹을 때는 생략하거나 꽈리고추로 대체해도 된답니다.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
100g
두부단백질구매
1/2모
된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
1/2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
멸치 다시마 육수양념구매
500ml

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 먹기 좋게 슬라이스하고, 두부, 애호박, 양파는 깍둑썰기, 대파와 청양고추는 송송 썰어주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰면 보기도 좋고 익는 속도도 비슷해요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수 (또는 쌀뜨물)를 붓고 된장을 풀어 잘 저어 끓여주세요. 고추장을 약간 넣으면 더 칼칼해요. (팁: 된장은 체에 걸러 풀어주면 찌개가 더 깔끔해져요.)

3

3. 육수가 끓으면 양파, 애호박을 먼저 넣고 끓이다가 양송이버섯을 넣어주세요. (팁: 단단한 채소부터 넣고 끓여야 고르게 익어요.)

4

4. 재료들이 어느 정도 익으면 두부, 다진 마늘, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 나중에 넣어주세요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 끓여준 후, 간을 보고 싱거우면 된장을 추가하거나 소금으로 맞춰주세요. (팁: 대파는 향을 위해 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 40%탄수화물 33%

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