감칠맛 가득 어묵 파스타

퓨전요리브런치간단한끼혼밥

요리 소개

이탈리아의 파스타에 한국적인 어묵을 더한 퓨전 요리, 어묵 파스타예요. 쫄깃한 어묵과 탱글한 파스타 면이 어우러져 독특하면서도 매력적인 식감을 선사한답니다. 간장 베이스로 감칠맛을 내거나, 토마토소스나 크림소스를 활용해 보세요. 집에서 특별한 한 끼를 즐기고 싶을 때 추천해 드려요. 냉장고 속 자투리 채소를 함께 볶으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요.

30
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 브로콜리, 버섯, 파프리카 등 다른 채소를 활용해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 치킨 스톡을 사용해도 맛있는 감칠맛을 낼 수 있어요. 글루텐 알레르기가 있다면 글루텐 프리 면을 사용해 보세요.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
160g
사각 어묵어육구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
애호박채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술 (선택)
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣은 후 스파게티 면을 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨둡니다. 어묵은 면과 비슷한 길이로 채 썰고, 양파와 애호박도 채 썰고, 마늘은 편 썰어 준비해요. (팁: 파스타 면을 삶을 때 소금을 넣어주면 면에 미리 간이 배어 더욱 맛있어져요. 면수는 소스를 조절할 때 유용하니 꼭 남겨두세요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 편 마늘을 먼저 볶아 향을 내주세요. 마늘 향이 올라오면 양파와 애호박을 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 마늘은 타지 않게 약불에서 천천히 볶아야 향이 잘 우러나와요.)

3

3. 채소가 적당히 익으면 채 썬 어묵을 넣고 함께 볶아요. 어묵이 익으면 간장, 굴소스(선택), 후추를 넣고 양념이 잘 배도록 볶아주세요. (팁: 어묵은 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 적당히 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 삶은 스파게티 면과 남겨둔 면수 반 컵을 넣고 재빨리 섞어가며 볶아주세요. 면이 소스를 흡수하며 알맞은 농도가 되면 불을 끄고 그릇에 담아 파슬리 가루를 뿌려 완성해요. (팁: 면수를 넣으면 소스가 촉촉해지고 재료들이 잘 어우러진답니다. 소스가 너무 되직하면 면수를 추가하여 농도를 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 34%탄수화물 50%

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