향긋한 무밥

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요리 소개

향긋한 무가 듬뿍 들어간 무밥은 별다른 반찬 없이도 밥 한 그릇을 뚝딱 비우게 하는 마성의 밥이에요. 밥알 사이사이 스며든 무의 시원하고 달큰한 맛이 정말 일품이랍니다. 간단한 양념장에 비벼 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 무밥으로 건강하고 든든한 한 끼를 준비해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

맵지 않은 것을 선호한다면 양념장에서 고춧가루를 빼고 대신 간장을 조금 더 넣어 간을 맞출 수 있습니다. 소고기나 표고버섯을 잘게 썰어 함께 넣어 밥을 지어도 별미입니다.

재료

주재료

곡물구매
2컵 (360g)
채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

기타구매
2컵 (400ml)
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
다진 파양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
깨소금양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 무는 껍질을 벗긴 후 채 썰거나 굵게 다져 준비합니다. (팁: 쌀을 충분히 불려야 밥알이 고슬고슬하고 맛있어져요.)

2

2. 냄비나 전기밥솥에 불린 쌀과 채 썬 무를 넣고 물 2컵을 부어줍니다. (팁: 무에서 수분이 나오므로 일반 밥을 지을 때보다 물의 양을 10% 정도 적게 넣어주세요.)

3

3. 냄비에 밥을 지을 경우, 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 중약불로 줄여 10분, 약불에서 5분 정도 더 끓인 후 불을 끄고 10분간 뜸을 들여줍니다. (팁: 밥이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 뜸을 충분히 들여야 밥알이 잘 익어요.)

4

4. 밥이 되는 동안 간장, 다진 마늘, 다진 파, 고춧가루, 참기름, 깨소금을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장에 기호에 따라 청양고추를 추가하면 매콤함을 더할 수 있어요.)

5

5. 완성된 무밥을 잘 섞어 그릇에 담고, 준비한 양념장과 함께 맛있게 비벼 드시면 됩니다. (팁: 밥에 참기름을 살짝 두르고 비벼 먹으면 더욱 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
7g
단백질
3g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 8%탄수화물 81%

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