매콤달콤 목살 양념구이

한식밥도둑술안주가성비

요리 소개

온 가족이 좋아하는 매콤달콤한 목살 양념구이예요. 부드러운 목살에 특제 양념이 쏙 배어 밥도둑이 따로 없답니다. 쌈 채소와 함께 싸 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있고, 술안주로도 최고예요. 복잡한 과정 없이 후다닥 만들 수 있는 가성비 만점의 요리이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 넣으면 매콤함 대신 은은한 향을 더할 수 있고요, 설탕 대신 꿀이나 조청을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후, 2-3cm 두께로 썰어 준비해 주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파, 대파, 청양고추는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 양파는 고기와 함께 볶으면 단맛을 더하고, 청양고추는 취향에 따라 양을 조절해 주세요.)

3

3. 간장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강즙, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 손질한 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워 주세요. (팁: 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 양념이 고기에 더 잘 배어 맛있어져요.)

5

5. 달궈진 팬에 식용유를 약간 두르고 양념한 목살을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워 주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워 육즙을 가두고, 중불로 줄여 속까지 익혀주세요.)

6

6. 목살이 거의 익으면 채 썰어 둔 양파, 대파, 청양고추를 넣고 함께 볶아 주세요. (팁: 채소를 너무 일찍 넣으면 물러지니 고기가 거의 익었을 때 넣어주세요.)

7

7. 채소가 숨이 죽고 고기가 완전히 익으면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 밥과 쌈 채소, 혹은 깻잎장아찌와 함께 드시면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 23%

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