케첩 볶음밥 (Ketchup Fried Rice)

간단한끼자취요리아이반찬

요리 소개

냉장고에 밥과 계란, 케첩만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 마법 같은 케첩 볶음밥이에요! 간단하지만 든든하고, 달콤새콤한 케첩 맛이 입맛을 확 돋워준답니다. 가성비 최고의 한 끼 식사로, 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로 강력 추천해요!

15
2인분

대체 재료 안내

양파 외에 다른 자투리 채소(당근, 피망 등)를 다져 넣어도 좋고, 햄이나 참치를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
계란유제품/알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
케첩양념구매
5큰술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 소금, 후추 약간을 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 양파를 잘게 다져야 볶음밥에 고루 섞여 맛을 해치지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어두세요. (팁: 계란은 너무 완전히 익히지 말고 살짝 촉촉한 상태로 만들어야 더 부드러워요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 양파를 볶다가 밥을 넣고 고슬고슬하게 볶아주세요. (팁: 밥을 주걱으로 잘 풀어주면서 볶아야 뭉치지 않고 고루 익어요.)

4

4. 케첩을 넣고 밥과 잘 섞이도록 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 케첩을 넣고 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 중불에서 빠르게 볶아주세요.)

5

5. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 가볍게 섞어준 후, 접시에 담고 파슬리 가루를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 스크램블 에그는 마지막에 넣어야 식감이 살아있고 부드러움을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
14g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 32%탄수화물 57%

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