한 그릇 뚝딱 바지락 볶음밥

한식중식볶음밥간단요리

요리 소개

탱글탱글한 바지락 살과 아삭한 채소, 고슬고슬한 밥이 어우러진 바지락 볶음밥은 온 가족이 좋아하는 메뉴예요. 간단하게 만들 수 있지만 맛은 일품이라 한 그릇 뚝딱 비우게 될 거예요. 바지락의 감칠맛이 밥알 하나하나에 스며들어 풍미가 정말 좋답니다. 김치나 깍두기와 함께 든든한 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

바지락 살 대신 새우나 오징어를 사용해도 좋고, 굴소스 대신 액젓을 사용해도 감칠맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

바지락 살해산물구매
150g
찬밥곡물구매
2공기 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/5개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름유지류구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락 살은 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. 양파, 당근, 애호박, 대파는 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 채소는 볶음밥에 잘 어우러지도록 너무 크지 않게 썰어주는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

3

3. 준비한 양파, 당근, 애호박을 넣고 투명해질 때까지 볶다가 바지락 살을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 바지락 살은 너무 오래 볶으면 질겨지니 채소와 함께 짧게 볶아주세요.)

4

4. 찬밥을 넣고 주걱으로 잘게 부수듯이 섞어가며 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 골고루 볶는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용해야 밥알이 고슬고슬하게 볶아진답니다.)

5

5. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 불 맛을 입힌 후, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 마지막에 참기름과 통깨를 뿌려 완성해주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 넣으면 뜨거운 열에 간장이 끓어 오르면서 불 맛이 난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
25g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 35%탄수화물 46%

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