중화풍 닭고기 짜장 덮밥

중식덮밥간단한든든한

요리 소개

익숙한 짜장 덮밥에 닭다리살을 넣어 만든 중화풍 닭고기 짜장 덮밥이에요. 닭다리살의 부드러움과 짜장 소스의 고소함, 그리고 달콤 짭짤한 맛이 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 된답니다. 온 가족이 좋아하는 짜장 덮밥에 특별한 닭고기를 넣어 더 맛있게 즐겨보세요! 만들기도 어렵지 않아 집에서도 쉽게 중식당의 맛을 느낄 수 있어요.

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 돼지고기(다짐육 또는 목살)를 사용해도 좋아요. 애호박 대신 주키니호박이나 표고버섯을 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
양파채소구매
1개
춘장양념구매
50g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/3개
설탕양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루 (선택)양념구매
1/2작은술
양념구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
식용유양념구매
3큰술
탄수화물구매
2공기
오이 (채 썰기)채소구매
약간
계란 프라이유제품구매
2개

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 양파, 감자, 애호박도 닭고기와 비슷한 크기로 깍둑썰기 해주세요. (팁: 재료를 비슷한 크기로 썰어야 고루 익고 먹기 편해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 춘장을 넣고 약불에서 3-4분간 볶아 짜장 특유의 쓴맛을 날려주세요. 볶은 춘장은 다른 그릇에 덜어놓으세요. (팁: 춘장을 볶는 과정은 짜장 맛의 핵심이니 꼭 해주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘, 생강가루(선택)를 넣고 향이 올라오면 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아 육즙을 가두면 더 촉촉해요.)

4

4. 닭고기가 익으면 깍둑썰기한 양파, 감자, 애호박을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 야채를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와요.)

5

5. 볶아둔 춘장을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 볶아주세요. 설탕, 굴소스를 넣고 물 200ml를 부어 끓여주세요. (팁: 춘장이 뭉치지 않도록 잘 풀어주면서 볶아주세요.)

6

6. 재료들이 충분히 익으면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (너무 많이 넣지 않도록 주의) (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보면서 조금씩 추가해주세요.)

7

7. 따뜻한 밥 위에 완성된 짜장 소스를 넉넉히 올리고, 채 썬 오이와 계란 프라이를 곁들여 맛있게 드세요! (팁: 짜장 덮밥에는 반숙 계란 프라이가 정말 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

720 kcal
40g
단백질
40g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 50%탄수화물 28%

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