초스피드 목살 두루치기

한식매콤한10분 요리가성비밥도둑

요리 소개

매콤달콤한 양념에 얇게 썬 목살을 볶아 만드는 '초스피드 목살 두루치기'는 10분 만에 근사한 메인 요리를 뚝딱 완성할 수 있는 마법 같은 레시피예요. 부드러운 목살과 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 바쁜 날 저녁이나 갑작스러운 손님상에 내놓기에도 좋고, 밥반찬으로도 술안주로도 최고예요! 오늘 저녁, 스트레스까지 날려줄 매콤한 맛에 도전해 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 사용하면 매콤함은 줄이면서 향긋한 풍미를 더할 수 있어요. 또한, 목살이 없다면 앞다리살이나 뒷다리살 등 다른 돼지고기 부위로 대체해도 맛있게 즐길 수 있습니다. (단, 얇게 썰린 부위를 선택하는 것이 10분 요리에 적합해요!)

재료

주재료

목살 (얇게 썬 것)육류구매
300g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후, 한 입 크기로 얇게 썰어 준비해 주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어줍니다. (얇게 썰린 목살을 구매하면 시간을 더욱 단축할 수 있어요.) (팁: 고기 핏물 제거는 잡내를 없애고 양념이 잘 배게 하는 기본 팁이랍니다.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. 준비된 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 줍니다. 10분 요리를 위해 따로 재울 필요 없이 바로 볶아도 괜찮아요. (팁: 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더할 수 있고, 단맛은 취향껏 조절해 보세요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양념한 목살을 센 불에서 볶아줍니다. 고기가 핏기가 가실 정도로 익으면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않고 육즙을 보존할 수 있어요.)

4

4. 양파가 투명해지기 시작하면 어슷 썰어둔 대파와 청양고추를 넣고 1분 정도 더 볶아줍니다. 고기가 완전히 익고 채소들이 숨이 살짝 죽으면 불을 끄고 완성! (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 아삭한 식감이 사라지니, 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
30g
단백질
20g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 51%탄수화물 11%

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