화끈하게 맛있는 매콤 닭가슴살 볶음

한식매콤한술안주밥도둑

요리 소개

입맛 돋우는 매콤한 양념에 부드러운 닭가슴살과 아삭한 채소가 어우러진 매콤 닭가슴살 볶음이에요. 스트레스 해소에 딱 좋은 화끈한 맛으로, 밥반찬은 물론 술안주로도 그만이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 조리법도 간단해서 빠르게 맛있는 요리를 즐길 수 있을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 버섯 등을 활용해도 좋습니다. 매운맛을 싫어한다면 청양고추를 빼고 고춧가루 양을 조절하거나, 간장 양념 기반으로 변경해도 좋아요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g (2덩이)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1개
식용유양념구매
1큰술
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 준비하고, 양파, 당근, 대파는 채 썰고 청양고추는 어슷 썰어둡니다. 분량의 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만들어둡니다. (팁: 닭가슴살은 키친타월로 물기를 제거해야 양념이 잘 배고 맛있게 볶아져요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶아줍니다. 닭가슴살이 겉면이 익으면 양파, 당근을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 채소가 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 닭가슴살과 채소에 양념이 골고루 배도록 볶아줍니다. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 살짝 더 볶아준 후, 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 대파와 청양고추는 마지막에 넣어 아삭한 식감과 신선한 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
27g
단백질
13g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 35%탄수화물 22%

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