화끈하게 맛있는 매콤 닭가슴살 볶음

한식매콤한술안주밥도둑

요리 소개

입맛 돋우는 매콤한 양념에 부드러운 닭가슴살과 아삭한 채소가 어우러진 매콤 닭가슴살 볶음이에요. 스트레스 해소에 딱 좋은 화끈한 맛으로, 밥반찬은 물론 술안주로도 그만이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 조리법도 간단해서 빠르게 맛있는 요리를 즐길 수 있을 거예요!

25분
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 버섯 등을 활용해도 좋습니다. 매운맛을 싫어한다면 청양고추를 빼고 고춧가루 양을 조절하거나, 간장 양념 기반으로 변경해도 좋아요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g (2덩이)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1개
식용유양념구매
1큰술
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
물양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 준비하고, 양파, 당근, 대파는 채 썰고 청양고추는 어슷 썰어둡니다. 분량의 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만들어둡니다. (팁: 닭가슴살은 키친타월로 물기를 제거해야 양념이 잘 배고 맛있게 볶아져요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶아줍니다. 닭가슴살이 겉면이 익으면 양파, 당근을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 채소가 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 닭가슴살과 채소에 양념이 골고루 배도록 볶아줍니다. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 살짝 더 볶아준 후, 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 대파와 청양고추는 마지막에 넣어 아삭한 식감과 신선한 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
27g
단백질
13g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 35%탄수화물 22%

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