김치만두

한식명절음식온가족만두

요리 소개

매콤하고 아삭한 김치가 듬뿍 들어가 맛있는 김치만두예요! 집에서 직접 만들면 더욱 신선하고 건강한 맛을 즐길 수 있답니다. 온 가족이 함께 모여 만두를 빚는 시간도 소중한 추억이 될 거예요. 찜기에 쪄서 담백하게 즐기거나, 노릇하게 구워 바삭하게 즐겨보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용하거나, 고기 없이 두부와 채소 위주로 소를 만들어 채식 만두를 즐길 수도 있습니다. 당면 대신 곤약면을 사용해 탄수화물을 줄일 수 있어요.

재료

주재료

만두피곡물구매
30장
잘 익은 김치채소구매
250g
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부두부/콩류구매
1/2모 (150g)
숙주채소구매
100g
당면곡물구매
50g
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 김치는 속을 털어내고 물기를 꼭 짠 후 잘게 다져주세요. 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 짜줍니다. 숙주는 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜서 잘게 썰고, 당면은 끓는 물에 삶아 잘게 썰어 준비합니다. (팁: 재료의 물기를 충분히 짜야 만두소가 질척거리지 않고 깔끔해요.)

2

2. 큰 볼에 다진 김치, 물기 짠 두부, 숙주, 당면, 돼지고기 다짐육을 넣고 다진 대파, 다진 마늘, 생강즙, 간장, 참기름, 고춧가루, 후추를 넣고 고루 섞어 만두소를 만듭니다. (팁: 만두소는 한 방향으로 치대듯 섞어 재료들이 잘 어우러지게 해주세요.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바른 후, 만두소를 적당량 올리고 원하는 모양으로 만두를 빚어줍니다. (팁: 만두피의 절반 정도만 물을 발라야 접착력이 좋아요.)

4

4. 김이 오른 찜기에 만두를 올리고 8-10분 정도 쪄줍니다. (만두가 투명해지고 속이 익을 때까지) (팁: 찜기에 만두가 서로 붙지 않게 간격을 두고 올려주세요.)

5

5. 잘 쪄진 김치만두를 간장 양념(간장, 식초, 고춧가루)과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 만두를 더 바삭하게 즐기고 싶다면 팬에 식용유를 두르고 구워도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 47%탄수화물 28%

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