춘장 두부 강정

한식퓨전두부요리아이들간식가성비튀김

요리 소개

바삭하게 튀긴 두부에 춘장 베이스의 달콤 짭짤한 소스를 입힌 춘장 두부 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부의 식감과 춘장의 감칠맛 나는 소스가 환상의 조화를 이룬답니다. 고기 없이도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어 채식주의자도 맛있게 즐길 수 있는 요리예요! 아이들 간식이나 밥반찬으로도 아주 좋답니다.

30
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 닭가슴살이나 새송이버섯을 사용해도 맛있답니다. 설탕 대신 조청이나 꿀을 사용하면 더욱 깊은 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

두부 (부침용)콩류구매
1모 (300g)
춘장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

전분 가루기타구매
5큰술
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿 또는 올리고당양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
기타구매
50ml
식용유 (튀김용)양념구매
넉넉히
통깨기타구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 꼼꼼하게 제거한 후, 소금과 후추로 밑간을 해줍니다. 물기 제거가 중요해요! (팁: 두부 위에 무거운 것을 올려두어 10-15분 정도 물기를 빼주면 더욱 바삭하게 튀길 수 있어요.)

2

2. 밑간한 두부에 전분 가루를 고루 묻혀줍니다. 여분의 전분은 털어내주세요. 대파는 송송 썰고, 다진 마늘도 준비합니다. (팁: 전분 가루를 묻혀야 튀길 때 바삭하고 소스가 잘 코팅된답니다.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉하게 붓고 170~180도로 예열한 후, 전분 가루를 묻힌 두부를 넣어 노릇하고 바삭하게 튀겨줍니다. 튀긴 두부는 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. (팁: 두부를 한 번에 너무 많이 넣지 말고, 넉넉한 공간을 두고 튀겨야 서로 달라붙지 않고 바삭하게 튀겨진답니다.)

4

4. 다른 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 마늘과 송송 썬 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. 춘장을 넣고 약불에서 2-3분간 함께 볶아주세요. (팁: 춘장을 볶아주면 특유의 쓴맛이 사라지고 고소한 풍미가 강해져요.)

5

5. 볶은 춘장에 간장, 설탕, 물엿(또는 올리고당), 식초, 물 50ml를 넣고 잘 섞어 소스를 끓여줍니다. 소스가 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 소스는 너무 오래 끓이면 너무 졸아들 수 있으니 적당히 걸쭉해지면 바로 불을 꺼주세요.)

6

6. 튀겨둔 두부를 소스에 넣고 재빨리 버무려줍니다. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 춘장 두부 강정 완성이에요! (팁: 강정 소스에 버무린 후에는 다시 데우지 않는 것이 바삭한 식감을 유지하는 비법이랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 47%탄수화물 29%

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