부드럽고 풍성한 치킨 카레

카레든든한영양만점온가족

요리 소개

온 가족이 좋아하는 영양 만점 치킨 카레예요! 부드러운 닭고기와 갖가지 채소가 듬뿍 들어가 한 그릇만 먹어도 든든하답니다. 매콤한 맛보다는 부드럽고 깊은 풍미를 가진 카레라 아이들도 정말 좋아할 거예요. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 잃었던 입맛도 돌아오고, 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 주말 점심 메뉴로 꼭 만들어보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요. 감자, 당근, 양파 외에 브로콜리, 애호박, 파프리카 등 다양한 채소를 추가해도 좋아요. 매운맛을 원한다면 청양고추나 고춧가루를 조금 넣어주세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
감자채소구매
1개 (중간 크기)
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

카레 가루양념구매
100g
기타구매
600ml
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 감자, 당근, 양파도 닭고기와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 닭고기를 미리 밑간해두면 잡내도 잡고 간이 더 잘 배어 맛있어요.)

2

2. 중불로 달군 냄비에 식용유를 두르고 밑간한 닭고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶으면 고소한 맛이 더해지고, 육즙이 빠져나가는 것을 막을 수 있어요.)

3

3. 닭고기가 노릇해지면 감자, 당근, 양파를 넣고 함께 볶아주세요. 양파가 투명해질 때까지 볶아주시면 좋아요. (팁: 채소를 충분히 볶아주면 단맛이 올라와 카레 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 볶은 재료에 물을 붓고 감자가 익을 때까지 끓여주세요. 중간중간 거품은 걷어내 주시면 더 깔끔한 맛이 나요. (팁: 물이 끓어오르면 중불로 줄여 은근하게 끓여주세요.)

5

5. 감자가 충분히 익으면 불을 약하게 줄이고 카레 가루를 조금씩 넣어 덩어리 지지 않게 잘 풀어주세요. 카레 농도가 적당해지면 약불에서 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 카레 가루는 찬물에 미리 개어서 넣으면 덩어리 지지 않게 풀 수 있어요.)

6

6. 소금으로 마지막 간을 맞춰주세요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려내면 맛있는 치킨 카레 완성입니다! (팁: 기호에 따라 우유나 코코넛 밀크를 살짝 넣어주면 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
38g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 37%탄수화물 37%

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