가성비 만점! 10분 소고기 숙주볶음

10분 요리한식가성비메인반찬볶음요리

요리 소개

오늘 저녁은 뭘 해 먹을까 고민되세요? 소고기 숙주볶음은 10분 만에 뚝딱 만들 수 있는 근사한 메인 요리예요! 아삭한 숙주와 부드러운 소고기가 만나 환상적인 식감을 자랑한답니다. 짭조름하면서도 달짝지근한 양념이 밥도둑이고, 술안주로도 정말 잘 어울려요. 간단하지만 영양까지 꽉 채워주는 가성비 만점의 요리이니, 오늘 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

숙주나물 대신 콩나물을 사용해도 아삭한 식감을 즐길 수 있어요. 굴소스가 없으면 간장 양을 조금 늘리고 올리고당을 약간 추가하여 단맛을 보충할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
200g
숙주나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋게 썰어주세요. 간장, 굴소스, 설탕, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들고 썰어둔 소고기에 버무려 5분간 재워둡니다. 숙주나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 마늘은 다져주세요. 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 소고기는 얇은 불고기용이나 샤브샤브용을 사용하면 더 빨리 익고 부드러워요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 중강불에서 다진 마늘과 어슷 썬 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 1분 정도 볶아줍니다. (팁: 강한 불에 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 향이 올라오면 양념한 소고기를 넣고 겉면이 익을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 소고기를 너무 오래 볶으면 질겨지니, 색깔이 변할 정도로만 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 소고기가 반쯤 익으면 채 썬 양파와 숙주나물, 송송 썬 청양고추(선택 사항)를 넣고 센 불에서 재빨리 2~3분간 볶아줍니다. (팁: 숙주나물이 너무 익으면 물러지므로 센 불에서 짧게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 숙주나물의 숨이 적당히 죽고 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 기호에 따라 불을 끈 후 후추를 살짝 더 뿌려주면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
18g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 19%

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