쫄깃한 낙지숙회와 초고추장

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요리 소개

신선한 낙지의 쫄깃한 식감과 담백한 맛을 그대로 느낄 수 있는 낙지숙회는 초고추장과 환상의 궁합을 자랑하는 요리예요. 복잡한 조리 과정 없이 간단하게 만들 수 있어 재료 본연의 맛을 즐기기에 최고랍니다. 다이어트 중이거나 가벼운 술안주를 찾을 때도 안성맞춤이에요. 오늘 저녁, 건강하고 맛있는 낙지숙회로 행복한 시간을 보내보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무순이나 어린잎채소를 곁들이거나, 초고추장 대신 참기름과 소금으로 간단하게 양념하여 담백하게 즐길 수도 있습니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
400g
오이채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

초고추장양념구매
4큰술
통깨양념구매
약간
식초양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금을 이용해 깨끗이 주물러 씻은 후 흐르는 물에 여러 번 헹궈 물기를 완전히 제거해주세요. (팁: 낙지를 씻을 때 낙지 머리 안쪽의 내장과 입(눈 바로 아래)을 제거해주면 더욱 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 식초 1큰술을 넣은 후 팔팔 끓여주세요. 물이 끓으면 낙지를 넣고 1분 내외로 살짝 데쳐줍니다. (팁: 식초를 넣으면 낙지 특유의 비린내를 잡아주고, 낙지가 더 부드러워진답니다. 너무 오래 데치면 질겨지니 시간 엄수!)

3

3. 데친 낙지는 바로 건져 얼음물에 담가 식힌 후 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. (팁: 얼음물에 식히면 낙지의 쫄깃한 식감을 살리고 색도 선명해진답니다.)

4

4. 오이는 반달 모양으로 썰거나 채 썰어 접시에 예쁘게 깔아주세요. 그 위에 손질한 낙지숙회를 보기 좋게 올립니다. (팁: 오이 대신 향긋한 미나리나 쌈 채소를 곁들여도 좋아요.)

5

5. 초고추장을 종지에 담고 통깨를 살짝 뿌려 낙지숙회와 함께 내면 맛있는 낙지숙회가 완성됩니다. (팁: 기호에 따라 와사비 간장을 곁들여도 별미랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

210 kcal
34g
단백질
1g
지방
11g
탄수화물
영양소 비율
단백질 65%지방 4%탄수화물 21%

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