얼큰 굴소스 두부조림

한식술안주가성비매콤두부요리

요리 소개

이 요리는 저렴한 두부를 활용해 푸짐하고 맛있는 술안주를 만들 수 있는 '얼큰 굴소스 두부조림'이랍니다. 짭조름하면서도 칼칼한 양념이 두부에 쏙 배어 밥반찬으로도 훌륭하고, 소주 한 잔과 곁들이면 더없이 좋죠. 굴소스의 감칠맛이 더해져 깊은 풍미를 자랑하며, 매콤한 맛을 좋아하신다면 청양고추를 더해보세요. 간단하면서도 든든하게 즐길 수 있는 최고의 가성비 메뉴랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 일반 고추를 사용하거나 생략하여 매운맛을 조절할 수 있어요. 고추장이 없다면 고춧가루 양을 약간 늘리고 설탕을 추가하여 맛의 균형을 맞출 수 있습니다. 두부 대신 가지나 버섯을 함께 넣고 조려도 맛있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
대파채소구매
1대 (약 20g)
청양고추채소구매
1개 (약 10g)

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술 (10g)
간장양념구매
2큰술 (30ml)
굴소스양념구매
1.5큰술 (22.5ml)
고춧가루양념구매
1큰술 (10g)
고추장양념구매
0.5큰술 (15g)
설탕양념구매
0.5큰술 (7g)
참기름양념구매
1작은술 (5ml)
액체구매
200ml (1컵)
식용유유지류구매
1큰술 (15ml)
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 2.5cm 두께)로 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 소금을 살짝 뿌려 밑간을 해주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부서지지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 그릇에 다진 마늘, 간장, 굴소스, 고춧가루, 고추장, 설탕, 참기름, 물 200ml를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 재료에 골고루 맛이 밸 수 있답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부를 노릇하게 앞뒤로 구워주세요. (생략 가능하지만 구우면 식감이 더 좋아요.) 구운 두부는 잠시 접시에 덜어둡니다. (팁: 두부를 살짝 구우면 조림 시 부서짐이 덜하고 더욱 고소한 맛이 나요.)

4

4. 같은 팬에 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 만들어둔 양념장을 붓고 끓여주세요. (팁: 양파를 먼저 볶아주면 단맛이 올라와 요리의 풍미를 더해줍니다.)

5

5. 양념장이 끓기 시작하면 구운 두부를 넣고 국물을 끼얹어가며 양념이 잘 배어들도록 5-7분 정도 중약불에서 졸여줍니다. (팁: 두부가 양념을 잘 흡수하도록 국물을 자주 끼얹어주세요.)

6

6. 마지막으로 어슷 썬 대파와 청양고추를 넣고 2-3분 더 졸인 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 대파와 청양고추는 너무 오래 익히지 않아야 신선한 향과 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

370 kcal
18g
단백질
22g
지방
31g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 34%

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