향긋한 표고버섯 전

한식전요리손님초대잔치음식아이반찬

요리 소개

쫄깃한 표고버섯 갓에 다진 속재료를 채워 부쳐낸 표고버섯 전이에요. 고기 전 못지않게 고소하고 담백한 맛이 일품이며, 모양도 예뻐서 손님 초대 요리나 잔칫상에도 아주 잘 어울린답니다. 만드는 과정도 재미있고, 영양도 가득해서 아이들 반찬으로도 최고예요. 가성비까지 좋은 전통 한식 요리이니, 오늘 저녁 특별한 전 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 새우 다짐육을 사용해도 좋고, 채식으로 만들고 싶다면 고기 없이 두부와 버섯으로만 속을 채워도 충분히 맛있어요. 쪽파나 부추를 다져 넣으면 향긋함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
8개 (큰 것)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
두부콩류구매
50g
달걀유제품구매
2개
밀가루 또는 부침가루가루류구매
1/2컵
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 갓 안쪽에 밀가루를 살짝 발라주세요. 기둥은 잘게 다져 속재료에 활용할 거예요. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 표고버섯 갓에 밀가루를 발라야 속재료가 떨어지지 않고 잘 붙어있어요. 두부 물기를 잘 제거해야 속재료가 질척거리지 않는답니다.)

2

2. 양파, 당근, 표고버섯 기둥은 잘게 다진 후 돼지고기 다짐육, 물기 짠 두부, 간장, 다진 마늘, 참기름, 소금, 후추를 넣고 치대듯이 잘 섞어 속재료를 만들어주세요. (팁: 속재료를 충분히 치대야 재료들이 잘 섞이고 찰기가 생겨요. 고기 대신 버섯 기둥과 두부로만 속을 채워도 맛있는 채식 전을 만들 수 있답니다.)

3

3. 표고버섯 갓 안쪽에 속재료를 빈틈없이 채워 넣고, 윗면을 평평하게 다듬어 주세요. (팁: 속재료는 너무 두껍지 않게 채워야 익히기 편하고 전이 예쁘게 나와요.)

4

4. 달걀 2개를 잘 풀어 달걀물을 만들고, 속재료를 채운 표고버섯의 속재료 부분에만 밀가루를 살짝 묻힌 후 달걀물을 입혀주세요. (팁: 밀가루는 얇게 묻혀야 달걀물이 잘 입혀져요. 속재료 윗면에만 묻히고 달걀물도 윗면에만 입히는 것이 깔끔해요.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 입힌 표고버섯을 속재료 부분이 아래로 가도록 올려 중약불에서 노릇하게 부쳐주세요. 속재료가 익으면 뒤집어서 버섯 갓 부분도 살짝 부쳐주세요. (팁: 속재료가 완전히 익어야 하므로 충분히 시간을 들여 노릇하게 부쳐주세요. 뚜껑을 덮어주면 속까지 더 빨리 익는답니다.)

6

6. 잘 부쳐진 표고버섯 전을 접시에 담고, 기호에 따라 간장 양념장(간장, 식초, 고춧가루)을 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 갓 부쳐낸 전은 뜨거울 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요. 막걸리 안주로도 아주 훌륭하답니다!)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
15g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 56%탄수화물 25%

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