짭조름한 양념이 배어든 조기 조림

한식밥도둑술안주

요리 소개

짭조름하고 매콤한 양념이 조기 살에 촉촉하게 배어들어 밥 한 그릇으로는 부족한 조기 조림이에요! 특히 양념에 졸여진 부드러운 무는 조기만큼이나 인기 만점이랍니다. 따끈한 밥 위에 조기 한 점과 무 한 조각을 올려 먹으면, 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 오늘 저녁 밥도둑 조기 조림으로 온 가족이 맛있게 즐겨보세요!

35분
2인분

대체 재료 안내

무 대신 감자를 넣어 졸여도 맛있고, 매운 것을 싫어한다면 청양고추를 빼거나 고춧가루 양을 줄여서 조절할 수 있어요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

무채소구매
200g
대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강술 (또는 미림)양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
물양념구매
300ml
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 몸통에 칼집을 2~3군데 내주세요. 무는 도톰하게 썰고, 대파, 양파, 청양고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 칼집을 내면 양념이 잘 배고 익는 속도도 빨라져요.)

2

2. 볼에 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 생강술, 설탕, 물을 넣고 잘 섞어 조림 양념을 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 매실액을 조금 넣으면 감칠맛이 더해져요.)

3

3. 넓은 냄비 바닥에 썰어둔 무를 깔고 그 위에 조기를 올린 다음 양파를 올려주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 조기가 타는 것을 방지하고 무에도 양념이 맛있게 배어들어요.)

4

4. 만들어둔 양념을 고루 끼얹고 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 중약불로 줄여 15분 정도 졸여주세요. (팁: 국물을 중간중간 조기 위에 끼얹어주면 양념이 고루 배어요.)

5

5. 조기가 거의 익으면 대파와 청양고추를 넣고 5분 정도 더 졸인 뒤 불을 끄고 참기름을 살짝 뿌려 마무리해주세요. (팁: 조림 국물이 너무 졸아들지 않게 주의하며, 무가 부드럽게 익었는지 확인해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
33g
단백질
10g
지방
27g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 27%탄수화물 33%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 신선한 조기를 고르는 것이 중요해요. 눈이 맑고 비늘이 단단하며 몸 전체에 윤기가 흐르는 조기를 선택하시면 더욱 맛있는 조림을 만들 수 있어요.

Tip 2. 조기 특유의 비린내를 잡으려면, 조기를 손질한 후 쌀뜨물이나 우유에 10분 정도 담가두었다가 깨끗이 헹궈 사용해보세요. 훨씬 깔끔한 맛을 낼 수 있답니다.

Tip 3. 양념에 졸여질 무는 미리 두툼하게 썰어 바닥에 깔아주세요. 무가 맛있는 양념을 흡수해 부드러워지고, 조기가 바닥에 눌어붙는 것을 방지해준답니다.

Tip 4. 양념장을 만들 때 고춧가루, 간장 등의 양념 재료를 미리 섞어 30분 정도 숙성시키면 재료들의 맛이 어우러져 더욱 깊고 풍부한 맛을 낼 수 있어요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 15일
  • ♨️재가열 팁: 남은 조기 조림은 냄비에 담아 약불에서 은근히 데워주시거나, 전자레인지에 2~3분 정도 돌려 따뜻하게 즐겨주세요. 이때 다시마 육수를 조금 추가하면 처음처럼 촉촉하고 맛있게 드실 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.조기를 조리하다 보면 살이 잘 부스러지던데, 어떻게 해야 할까요?

A.조기는 살이 연하기 때문에 너무 자주 뒤집으면 부스러지기 쉬워요. 양념을 끼얹어주면서 익히거나, 한 번 뒤집은 후에는 그대로 졸여주는 것이 좋답니다.

Q.저희 아이들도 함께 먹이고 싶은데, 너무 맵지는 않을까요?

A.아이들과 함께 드실 때는 고춧가루 양을 절반으로 줄이시거나, 아예 간장 베이스의 양념으로 변경하시면 좋아요. 청양고추 대신 꽈리고추를 넣어 은은한 향만 더하는 것도 방법이에요.

Q.무 외에 다른 채소를 넣어도 맛있을까요?

A.네, 물론이죠! 무 대신 감자나 단호박을 넣어도 아주 맛있어요. 감자는 양념을 쏙 흡수해서 부드럽고, 단호박은 달콤한 맛을 더해준답니다. 익는 속도를 고려해서 넣어주세요.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥은 두말할 필요 없이 최고의 궁합이에요! 여기에 시원한 콩나물국이나 미역국을 곁들이면 환상의 만찬이 완성된답니다. 바삭한 김이나 부드러운 계란찜과 함께 드셔도 좋아요. 어른분들은 시원한 막걸리나 소주 한 잔과 함께 즐겨보세요. 정말 근사한 밥상이에요!

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